Y at-il des aliments que je peux manger qui aidera à Erection problèmes?

Problèmes d'érection peuvent causer un homme pour devenir conscient de soi, et ils peuvent prendre un péage sur les relations. Un problème d'érection commune se caractérise par l'incapacité à maintenir une érection suffisamment longtemps pour terminer une expérience sexuelle. Les médicaments sont souvent prescrits pour traiter les problèmes d'érection, mais vous pouvez aussi regarder à l'alimentation comme un traitement naturel.

testostérone

Les huîtres crues sont un type de mollusque qui est riche en zinc. Ce minéral contribue à élever la testostérone et la numération des spermatozoïdes. La testostérone est une hormone mâle clé impliqué dans la réalisation d'une érection. Les huîtres contiennent également la dopamine, une autre hormone qui peut être bénéfique pour les problèmes d'érection en aidant augmentation de la libido. Le foie, les haricots, les pois et les fruits de mer sont également tous riches en zinc.

vitamines B

Avocados contiennent de la vitamine B6 et l'acide folique. Ces vitamines peuvent aider à augmenter votre niveau d'énergie et de stimuler la production d'hormones. Mangez les avocats comme ils le sont avec un peu de sel de mer saupoudré sur le dessus, ou faire une trempette guacamole.

Fruits

Les bananes ont un certain nombre d'avantages nutritionnels. Ils sont riches en potassium, ils contiennent la vitamine B riboflavine, et sont également riches en bromélaïne, qui peut aider à inverser la dysfonction érectile et augmenter la libido. Les fruits qui ont un pigment lumineux tels que les framboises, les fraises, les bleuets et les mûres peuvent aussi être efficaces pour promouvoir le flux vasculaire.

Graisses

Les acides gras essentiels sont des graisses que le corps a besoin pour le bon fonctionnement, mais ne peut pas produire lui-même. Incorporer ces derniers dans votre régime alimentaire pour aider à résoudre vos problèmes d'érection. Les noix, les graines, les olives, l'huile d'olive et les poissons d'eau froide comme le saumon, le maquereau, le thon et le flétan sont tous des exemples de ceux-ci.

Évitement

Problèmes d'érection peuvent provenir d'une maladie vasculaire qui se produit à partir de la suite d'une mauvaise alimentation. Évitez les aliments qui sont hautement transformés et raffinés comme la restauration rapide, les aliments frits, les viandes transformées, gâteaux, biscuits, tartes et beignets.