Voies naturelles pour booster Progesterone

Une détérioration du taux de progestérone est l'un des premiers signes de l'imminence de la ménopause. Cela peut se produire des années avant la cessation effective de la menstruation. Le corps est conçu pour les niveaux de progestérone et d'oestrogène pour être en harmonie. Si les niveaux de progestérone sont faibles et sont couplés avec une dominance d'oestrogène, il existe des moyens naturels pour augmenter les niveaux de progestérone pour faciliter la transition vers la ménopause.

Crèmes

Beaucoup de femmes trouvent un soulagement symptomatique à l'aide de la crème de progestérone naturelle pendant la périménopause précoce, le temps juste avant la ménopause. la crème de progestérone naturelle est largement disponible sur le comptoir dans une force de deux pour cent. Il y a beaucoup de marques différentes disponibles. En général, la crème ou le gel est appliqué par voie topique sur la peau pour l'absorption. Suivez les instructions de dosage sur l'emballage avec soin, et de consulter votre médecin avant d'utiliser.

Parce que la progestérone bioidentical est parfois faite à partir des ignames sauvages mexicaines, de nombreuses femmes tentent d'économiser de l'argent en achetant l'un d'un certain nombre de sauvages crèmes d'igname mexicaine. Le problème est que ce fil ne contient qu'un précurseur de la progestérone, qui reste largement inactif lorsqu'il est appliqué sur la peau. crèmes Yam peuvent donner un certain avantage avec de très petites quantités de phytoestrogènes (composés de plantes non stéroïdien), mais ils ne fournissent pas les avantages documentés de qualité laboratoire USP progestérone. Demandez à votre médecin si une crème d'igname mexicaine sauvage est conseillé pour votre situation. Dans le cas contraire, il peut être appliqué comme une crème de progestérone naturelle.

Régime

L'alimentation est critique en ce qui concerne l'optimisation de la production de la progestérone dans le corps. Pour augmenter les niveaux dans votre corps, consommer des vitamines B, en particulier B6, et de prendre du magnésium. Suivez attentivement les instructions de dosage, et consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur la supplémentation en vitamine. Alternativement, vous pouvez trouver de nombreux aliments qui contiennent ces éléments nutritifs, y compris mélasse noire, les œufs, les amandes et vert foncé, les légumes à feuilles. Assurez-vous d'inclure beaucoup de protéines maigres en bonne santé, et des graisses saines comme olive et de canola des huiles.

chasteberry

Gattilier est une plante couramment utilisée qui traite tous les types de problèmes liés à la ménopause. Chasteberry a la capacité de stimuler naturellement des taux de progestérone dans le corps. thé gattilier, autrement connu comme vitex, est largement disponible dans les aliments santé et les magasins naturels. Suivez attentivement les instructions de dosage. Il est sûr de prendre indéfiniment.