Vitamine D & Ear Infections

La vitamine D est nécessaire à la croissance des os et ne pas obtenir assez d'elle pourrait conduire à des problèmes auto-immunes, y compris les infections de l'oreille. La vitamine est synthétisée par l'organisme par l'exposition à la lumière du soleil, et les aliments tels que le lait peut être enrichi avec de la vitamine D.

Importance

La vitamine D est difficile de compléter efficacement et de notre manque moderne de l'exposition au soleil peut conduire à des carences en particulier chez les bébés. Selon le manuel en ligne Merck, le lait maternel contient très peu de vitamine D, ce qui soit l'exposition au soleil ou des suppléments nécessaires pour les bébés.

Fonction

Selon le Dr Adit Ginde et al, les personnes ayant les plus faibles taux sanguins mesurés de la vitamine D ont signalé des infections respiratoires supérieures beaucoup plus que ceux avec les niveaux de vitamine D plus élevés.

Association

Bien qu'il y ait peu de recherche directe sur la vitamine D et infections de l'oreille, la plupart des infections de l'oreille se produisent aux côtés d'une infection des voies respiratoires, ce qui signifie que d'avoir plus de vitamine D sanguin niveaux devrait abaisser le taux d'infections de l'oreille.

Considérations

Rhumes, grippes et autres infections peuvent être plus fréquents dans les mois d'hiver tout simplement parce qu'il ya la lumière du soleil moins disponible pour votre corps à traiter en vitamine D.

Attention

Vous ou votre enfant ne devrait pas prendre plus que la dose recommandée de suppléments de vitamine D par jour. Vous ne pouvez pas surdoser sur la vitamine D que vous obtenez de la lumière du soleil, mais vous pouvez obtenir un coup de soleil.