Vélo pour la douleur Hip

Vélo pour la douleur Hip


la douleur de la hanche en raison de blessures et de l'arthrite est commun et peut être douloureux à vivre avec. Heureusement, la douleur de la hanche peut être traitée avec l'exercice régulier, même si elle peut prendre 2 à 3 semaines pour se sentir de vrais résultats.

Hauteur de selle et de la vitesse

Réglez la hauteur du siège de sorte qu'il se sent à l'aise lors de la conduite, et de garder le rythme à une vitesse qui vous permet de respirer et de parler normalement, car cela peut aider à minimiser la douleur que vous pourriez ressentir pendant la conduite.

Perte de poids et le vélo

Si la conduite d'un vélo d'exercice sur une base régulière provoque une douleur supplémentaire ou le stress du corps, une petite quantité de perte de poids peut aider à soulager la pression supplémentaire sur les os et les muscles, ce qui rend l'exercice plus facile à tolérer.

Vélo Alternatives

Encore moins sévère sur la hanche et des douleurs articulaires que le vélo, la natation est une excellente option, car il permet un mouvement sans stress supplémentaire sur les hanches, les jambes et le corps en général.

La solidité des os

L'utilisation régulière d'un vélo d'exercice peut aider à maintenir la vigueur et la santé physique, la solidité des os et, à son tour, la douleur de la hanche à un minimum.

Le mythe

Il est un mythe que rester sédentaire est la meilleure façon de traiter l'arthrite douleur de la hanche. En fait, les gens sédentaires finissent par perdre l'os et la force musculaire, ce qui contribue à la détérioration des hanches. Bicycling permet pour l'exercice qui ne crée pas beaucoup de pression sur les genoux et les hanches, ce qui en fait une solution idéale pour ceux qui cherchent à traiter la douleur de la hanche.