Un massage pour soulager la pression des sinus

December 2 by Yanira

Il y a quelques techniques de massage qui peuvent apporter un soulagement de la pression des sinus. Un massage de réflexologie est souvent rapide et facile. Il y a cinq points d'acupression sur le visage, vous pouvez travailler par vous-même, ou avec une technique manuelle de vidange des sinus. Chacune de ces trois peuvent être efficaces pour obtenir les résultats que vous désirez.

Réflexologie pour Sinus Pressure

Il y a un tableau dans la section Ressources qui vous montrera les deux points sur quatre orteils du pied pour travailler. Vous aurez envie de travailler les deux pieds. Lorsque vous travaillez ces points, vous voulez utiliser votre pouce et l'index et presser à partir du haut de l'ongle et en bas de l'orteil pendant 15 à 20 secondes sur chaque point. Vous pouvez frotter dans un mouvement circulaire pour stimuler la zone plus loin. Il y a aussi une carte à la main, vous pouvez référencer, de sorte que les doigts peut être travaillé de la même manière.

Massage Sinus sortie

Placez vos doigts d'index sur les côtés de votre nez au pont par le coin de l'œil, et les presser dans un vers l'autre pendant 10 à 20 secondes. Ces points devraient être sensibles au toucher, donc soyez doux. Comme vous appliquez la pression, la douleur devrait faciliter. Suivez l'os de la cavité de l'œil en appuyant sur vos doigts vers le bas sous l'os doucement jusqu'à ce que vous atteignez les coins extérieurs de l'œil.

Placez vos doigts de chaque côté de chaque narine. Appuyez sur dans la peau et attente. Déplacez lentement vers l'extérieur avec une course de glisse et de suivre les pommettes vers les tempes sur votre front. Une fois au niveau des tempes, trouver l'endroit le plus douloureux et le frotter dans un mouvement circulaire.

Acupressure Point de massage

les points d'acupression sont utilisés pour soulager la pression des sinus rapidement et facilement. Une tendresse devrait se faire sentir quand vous trouvez chaque point correct.

Le prochain point de départ est au milieu du sourcil. Tenez les points les plus sensibles sur les deux fronts pour 10 à 20 secondes avec une pression juste assez profonde pour ne pas causer de l'inconfort.

Les deuxièmes points sont directement sous la pupille sur les os socket œil. Maintenez les deux points 10 à 20 secondes avec une pression similaire.

Le troisième point est au milieu du nez à la ligne de front ou le troisième point de l'œil. Tenez-le pendant 10 à 20 secondes avec une pression modérée.


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