Sang B Diet

L'idée d'un régime alimentaire adapté au type de sang d'un individu a été autour depuis 1970, lorsque le Dr Peter D'Adamo a présenté ce concept à la culture populaire. Les critiques soutiennent les théories de D'Adamo manquent de soutien scientifique adéquate. Néanmoins, le concept de régime alimentaire de type sanguin persiste. Selon D'Adamo, Type B évolué dans les hautes terres himalayennes où de nombreuses sources alimentaires végétales étaient indisponibles. En conséquence, les personnes atteintes de ce type de sang aujourd'hui devraient éviter ces aliments.

Le type B individuel

Selon le Dr D'Adamo, Type B est née à la suite d'une grande migration des savanes basses de l'Afrique vers les hauts plateaux Himilayan. Le climat à des altitudes plus élevées ne soutiendrait pas les mêmes sources de nourriture végétale pour quels types de sang antérieures avaient adaptés. Au lieu de cela, de type B a été contraint de compter sur l'élevage et la domestication des animaux pour compléter leur alimentation. En conséquence, le type B se développe sur un équilibre entre les végétaux et animaux, en particulier les produits laitiers, les sources de nourriture.

Protéine

La source de protéines idéale pour le type B est le lait, le fromage et d'autres produits laitiers. fromages Seulement hautement transformés, comme le fromage américain, devraient être évités. La plupart des viandes sont neutres ou nuisibles au type B, mais l'agneau, le mouton, le gibier et le lapin sont bénéfiques. Deep ocean et le corégone, comme la morue, la plie, le flétan, la sole et la truite sont de bonnes sources de fruits de mer de protéines pour le type B.

Fruits et légumes

Tous les légumes verts sont bénéfiques au type B. D'autres types sont irritants pour la digestion du type B, en particulier le maïs, les tomates, les olives, les avocats et les artichauts. La plupart des fruits sont autorisés pour le type B, mais les ananas, les bananes, les cerises, les raisins, la papaye et les prunes sont particulièrement bénéfiques. Coconut, grenade et carambole doivent être évités.

Céréales et noix

En raison du climat dans lequel type B évolué, la plupart des céréales ne sont pas facilement disponibles. Par conséquent, D'Adamo affirme que la plupart des grains d'aujourd'hui ne sont pas bien digéré par des individus de type B. Millet, riz, épeautre et avoine sont des exceptions notables, et les pains fabriqués à partir de ces types de farine sont autorisés pour le type B. Pour les mêmes raisons climatiques, de type B évolué en l'absence de la plupart des noix et les légumineuses, y compris les haricots. Ainsi, ces types d'aliments doivent généralement être exclus d'un régime alimentaire de type B.