Remèdes naturels pour la ménopause Sueurs nocturnes

La ménopause est une période de transition dans la vie d'une femme caractérisée par la fluctuation des niveaux d'hormones et les symptômes parfois insupportables. Les changements physiques liés à la ménopause sont causées par des gouttes précipitées dans les niveaux d'oestrogène. L'un des effets secondaires les plus communs et les plus gênants de la ménopause est des sueurs nocturnes. Certaines herbes peuvent aider avec des sueurs nocturnes, et harmoniser la fluctuation des niveaux d'hormones, ce qui rend la transition de la ménopause un peu plus facile.

Huile d'onagre

L'huile d'onagre aide à éliminer les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, tout en encourageant une bonne nuit de repos. L'huile d'onagre contient de l'acide gamma-linolénique qui est censé affecter la production de prostaglandine. Il est largement utilisé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et permet également d'atténuer la tendresse qui accompagne le tissu fibrokystique du sein. Une dose efficace est comprise entre 2 à 8 capsules par jour. Suivez les instructions sur la bouteille. Rechercher des capsules d'huile d'onagre dans les magasins d'aliments naturels.

Ginseng

Ginseng est devenu un outil utile dans le traitement des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Le ginseng est habituellement vendu comme le ginseng coréen ou le ginseng américain. Recherchez le ginseng dans les magasins d'aliments naturels. Il est disponible en teinture forme, des capsules et des thés. Suivez attentivement les instructions de dosage. Ne pas manger pendant 2 heures avant ou 2 heures après la prise de ginseng. Il fonctionne mieux sur un estomac vide.

Actée et Sage

Actée contient des phytoestrogènes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause, y compris les sueurs nocturnes. Actée a été utilisé par les Amérindiens pour traiter divers problèmes de santé des femmes. Il est largement utilisé en Allemagne aussi bien pour traiter des troubles hormonaux. Actée abaisse le taux de LH ou hormone lutéinisante; cette action permet de minimiser l'apparition de bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Disponible sous forme de teinture ou de thés, il est recommandé de prendre sous forme de teinture pour une meilleure efficacité. Prendre 1/2 cuillère à café de 2 à 4 fois par jour. Prenez pendant 6 semaines, de prendre un mois de congé, puis répétez le processus.

Sage lorsqu'il est pris sous la forme d'un thé, peut aider à soulager les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Utilisez la sauge ordinaire, vous pouvez acheter dans votre magasin d'épicerie. Faire un thé en combinant 2 tsps. de sauge séchée avec 1 tasse d'eau bouillante. Steep pendant 10 minutes, filtrer et boire un à trois tasses par jour. Cela est sûr à utiliser indéfiniment.