Recette ail pour Colon Cleanse

January 31 by Yanira

Un côlon sain devrait avoir 85 pour cent ou plus de «bonnes» bactéries bénéfiques. Cependant, les modes de vie malsains, les habitudes et les antibiotiques alimentaires pauvres peuvent détruire les bonnes bactéries, permettant «mauvaises» bactéries de proliférer et provoquer des problèmes de santé tels que des problèmes digestifs, un système immunitaire affaibli, métabolisme lent, mauvaise peau et le syndrome du côlon irritable. Il existe de nombreux remèdes alternatifs pour le nettoyage du côlon, et plusieurs comprennent l'ail --- une puissance naturelle.

Pourquoi l'ail?

L'humble ail bénéficie de nombreuses récompenses médicales --- il peut abaisser le cholestérol, lutter contre le cancer et de stimuler l'immunité. Dans le numéro de Janvier 2009 de la revue de la chimie internationale "Angewandte Chemie", rapporte le Dr Derek Pratt que l'ingrédient actif de l'ail, l'allicine, devient un antioxydant puissant quand il se décompose, libérant un acide qui capture les radicaux libres. Cela aide à réduire les toxines dans le côlon.

L'ail est également antimicrobienne, un fait souligné par un article dans le numéro de la revue Février, 1999 »Microbes et de la santé." Les auteurs du rapport, les chercheurs de l'Institut Weizmann des Sciences, en Israël, état qui allicine dans sa forme la plus pure est antibactérienne, anti-fongiques, anti-parasitaire et antiviral. Ceci est important, comme l'ail est efficace contre Candida albicans (une des mauvaises bactéries dans le tractus gastro-intestinal) et les parasites intestinaux tels que Entamoeba histolytica et Giardia Lambia. Il en résulte qu'un régime alimentaire riche en ail peut aider à lutter contre les micro-organismes nuisibles dans le côlon.

ail Recettes

Si l'ail est bon pour le nettoyage du côlon, comment pouvez-vous incorporer l'ail dans votre alimentation sur une base régulière? Heureusement, l'ail est une herbe culinaire polyvalent. l'ail émincé ou haché peut être ajouté à la vinaigrette pour offrir la saveur et de punch. Hacher finement l'ail et fouetter avec un vinaigre et l'huile de salade de base vinaigrette, puis arroser sur la laitue fraîche et d'autres légumes.

L'ail peut également être utilisé pour la viande de saison et de fruits de mer pour cette salve supplémentaire de saveur. Il peut également être combiné avec d'autres herbes et épices (y compris le poivre de Cayenne, la poudre de curry, le curcuma et le cumin) comme un frottement sec sur les volailles et les poissons. L'ail ajoute du panache à marinades trop --- marinades d'ail infusé peuvent être utilisés pour assaisonner les aliments. Vous pouvez alors choisir de faire griller, cuire ou poêler votre viande ou fruits de mer assaisonné.

Soupes font aussi bien avec l'ail ajouté --- soupe de légumes, minestrone, soupe de lentilles, même soupes exotiques comme Tom Yam. Qu'en est-il des ragoûts? La plupart des ragoûts appellent pour dorer l'ail à l'oignon pour faire ressortir la saveur des autres ingrédients. Pensez à ajouter l'ail pour ragoût de boeuf, fruits de mer ragoût, les currys et le piment. Et du pain à l'ail, tapas, guacamole, trempettes, sautés plats et sauce à spaghetti ne serait pas tout à fait le même goût sans ail.

Comment utiliser au mieux l'ail?

Bien que l'ail peut être grillé, rôti, grillé ou doré, l'ail conserve les plus hauts niveaux de l'allicine lorsqu'ils sont consommés crus. En outre, écrasant l'ail avant la cuisson des rendements meilleurs avantages pour la santé: Cela libère une enzyme, allinase, qui facilite la formation d'allicine, qui se décompose alors en divers composés qui peuvent aider à la désintoxication de votre côlon et de l'ensemble du tube digestif.


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