Qu'est-ce qui rend votre Alkaline Body?

Qu'est-ce qui rend votre Alkaline Body?


Le niveau d'oxygène dans les tissus est contrôlée par un facteur appelé pH (potentiel d'hydrogène). Lorsque le corps est plus alcalin, les niveaux d'oxygène sont plus élevés; à l'inverse, l'acidité signifie les niveaux d'oxygène sont plus faibles. Pour une santé optimale, prendre des mesures pour garder votre pH dans la gamme de 6,8 à 7,4.

Alkaline Foods

La plupart des fruits et légumes sont alcalinisants; autrement dit, ils contribuent à créer un état du corps alcalin.

Les aliments acides

Pour restaurer le niveau de pH, limiter la consommation d'aliments acides comme les protéines, les céréales et les sucres. Visez à faire 40 pour cent ou moins de votre régime alimentaire acide.

Stimulants

Café, thé et boissons gazeuses avec caféine, les produits à base de nicotine, comme le tabac et l'alcool contribuent à un corps acide.

Activité

Le stress et l'activité physique peuvent prendre un péage sur votre niveau de pH. Trouvez des façons de gérer le stress efficacement et obtenir le repos approprié pour rétablir l'alcalinité.

Importance

La consommation d'eau est importante pour maintenir l'alcalinité. Dr. Batmanghelidj suggère que les gens boivent la moitié de leur poids corporel en onces d'eau pure par jour (voir Ressources).