Noix et Légumineuses Faits

Les noix et les légumineuses sont des formes saines de protéines qui ne proviennent pas d'animaux et sont d'excellents aliments pour les personnes qui sont végétariens et ceux qui ne sont pas. Il y a quelques faits surprenants sur les noix et les légumineuses qui expliquent pourquoi ils devraient faire partie d'un régime alimentaire normal.

Les noix sont emballés avec la nutrition

Les noix contiennent non seulement des protéines, mais aussi une variété de vitamines et de minéraux. Les noix sont une bonne source de fibres, de phosphore et de potassium.

Nuts viennent en plusieurs variétés

Les noix sont de différentes textures et de saveurs. Types de noix comprennent les amandes, les noix du Brésil, noix de cajou, châtaignes, noisettes, noix de macadamia, cacahuètes, noix de pécan, noix de pin, pistaches, noix et même des noix de coco.

Légumineuses Nutrient-Emballé

Selon le Centre pour la santé des jeunes femmes de l'Hôpital pour enfants de Boston, les légumineuses sont emballés avec des protéines et des fibres.

Quelles sont les légumineuses?

Légumineuses peuvent inclure les haricots et les lentilles.

Types communs de Légumineuses

Les types de légumineuses comprennent les haricots noirs, les pois aux yeux noirs, pois chiches, haricots rouges, haricots blancs et les haricots pinto. Le soja est également considéré comme une légumineuse.