Natural Cures pour Lassitude

Natural Cures pour Lassitude


Si vous vous sentez fatigué, fatigué ou stressé, les remèdes naturels peuvent vous fournir de l'énergie et de l'endurance. les remèdes naturels comprennent les suppléments nutritionnels tels que des vitamines, des minéraux et des extraits végétaux. Ceux-ci fonctionnent naturellement avec le corps pour soutenir les niveaux d'énergie. Si vous prenez des médicaments prescrits, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'acheter des produits de santé naturels.

B complexe

La vitamine B complexe englobe toute la gamme des vitamines B qui travaillent ensemble pour soutenir le système nerveux, augmenter les niveaux d'énergie et de protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres. Une importance particulière est la vitamine B5 pour la santé des surrénales, de la vitamine B6 pour les niveaux de sérotonine équilibrés, et B12 B9 et pour l'énergie, la mémoire, la concentration et la concentration. B-complexe peut être pris comme un supplément nutritionnel, ou par l'alimentation dans les aliments tels que le porc, la levure alimentaire, les noix, les graines et les légumes de la mer.

CoQ10

CoQ10 est une enzyme antioxydante qui est vital pour la fabrication de l'énergie cellulaire et est présent dans tous les tissus du corps. Bien que le corps produit CoQ10, en prenant cette enzyme comme un supplément peut fournir des avantages supplémentaires. Selon James Balch, MD, et Mark Stengler, ND, auteurs de «prescriptions pour Natural Cures," 100 mg de CoQ10 trois fois par jour est recommandée pour améliorer les symptômes de fatigue. CoQ10 est également obtenue naturellement dans le régime alimentaire en mangeant de la viande rouge, le poulet et le poisson.

Ashwagandha

Ashwagandha, également connu sous le withania, est une plante indigène de l'Inde qui a été utilisé dans la médecine traditionnelle et contemporaine à base de plantes pour l'insomnie, la fatigue chronique et la fonction immunitaire faible. Selon Kerry Bone, auteur de "Le Guide de la pratique de mélange liquide Herbes", Ashwagandha racine améliore l'endurance, supporte la fonction cardio-vasculaire, les soldes de sommeil cycles et renforce la fonction de la glande surrénale. Prenez ashwagandha tous les jours pour protéger votre corps du stress sous la forme d'un supplément, thé ou une teinture liquide.

Ginseng

La racine de ginseng est connu dans le monde entier pour ses propriétés réparatrices. Une riche source de produits chimiques naturels appelés ginsengosides, racine de ginseng aide à combattre le stress et augmente l'endurance. Selon un article publié en 2003 par Vince Boyd publié dans "Modern Phytothérapeute,« ginseng aide à améliorer les symptômes de la fatigue, les membres fatigués, faible appétit et une mauvaise mémoire. Prendre racine de ginseng comme un supplément, un thé ou une teinture liquide. Ce produit à base de plantes peut augmenter la pression artérielle, donc si vous êtes affligés et en prenant des médicaments, consultez votre professionnel de la santé.

Rhodiola

Rhodiola, également connu sous le nom racine d'or et de la racine de l'Arctique, est une plante de Sibérie qui est devenu l'objet de la recherche médicale récente. Dans une revue de la recherche publiée dans Alternative Medicine Review en 2002, rhodiola a été trouvé pour augmenter l'endurance, l'endurance et de diminuer le niveau de stress grâce à l'équilibre des hormones comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. L'examen recommande d'utiliser un extrait standardisé de Rhodiola rosea root pour vous assurer d'obtenir un niveau cliniquement significatif des produits chimiques actifs dans la plante.