Les aliments qui aident à soulager la douleur Neuropathie

Les aliments qui aident à soulager la douleur Neuropathie


La neuropathie périphérique est une neuropathie ou d'une affection caractérisée par des lésions du système nerveux périphérique. Le système nerveux périphérique est tout sauf le cerveau et la moelle épinière (système nerveux central), y compris les nerfs moteurs, les nerfs sensoriels et les nerfs autonomes, qui contrôle les fonctions automatiques comme la digestion et la fréquence cardiaque. symptômes neuropathiques peuvent inclure des brûlures et / ou piquant la douleur et de la sensibilité, même au toucher léger. La cause de la lésion nerveuse varient d'une blessure au diabète. Une mauvaise nutrition est une cause qui contribue, dans de nombreux cas de neuropathie et peut être la seule cause de la condition. Manger les bons aliments peut soulager et dans certains cas, éliminer les symptômes de neuropathie périphérique.

Histoire

La corrélation entre la neuropathie et la nutrition est si forte que le terme "vitamine" a été utilisé en 1911 pour l'agent de durcissement dans une étude sur une forme de neuropathie. Comme R. Andrew Sewell, MD et Lawrence D. Recht, MD rapporte dans un article eMedicine (mise à jour le 30 novembre 2009), un docteur Eijkman guéri la condition des pigeons en les nourrissant cosses de riz. Les balles de riz ont été riches en thiamine (autrement connu comme la vitamine B1), qui est ce que l'ingrédient mystère a été rebaptisé de "vitamine" en 1936.

Theorie

Selon Sewell et Recht, neuropathie nutritionnelle est soit le résultat direct de la carence en vitamine (généralement de la vitamine B) ou le résultat de troubles métaboliques qui réduisent la capacité du corps à absorber les nutriments. Par exemple, l'éthanol interfère avec l'absorption de la vitamine B1, qui est une des raisons pour lesquelles l'alcoolisme peut provoquer une neuropathie périphérique.

Application

Les vitamines B comprennent B1 (thiamine), B3 (niacine), B6 ​​(pyridoxine) et B12 (cyanocobalamine). Le Guide Santé New York Times recommande pains enrichis, les céréales, les pâtes, les grains entiers, viandes maigres, le poisson, les haricots secs, les pois et le soja comme les meilleures sources de B1. Le germe de blé est la source préférée de grains entiers et de porc maigre la meilleure source de viande.

Pour la carence B3, manger de boeuf, de porc, de poulet et de levure produits. Foie, les reins, les produits laitiers et les poissons sont riches en B12. Pour B6, manger beaucoup de céréales à grains entiers, le foie, les légumes et les viandes musculaires (bœuf, porc, volaille et poisson). Soyez prudent avec les aliments B6, cependant. Selon Sewell et Recht, la consommation excessive de B6 à long terme provoque effectivement une neuropathie sensorielle.

Autres aliments

carence en acide pantothénique (B5) est rare, selon Sewell et Recht, mais elle a été liée au syndrome de la neuropathie combustion pieds. La levure, le foie et les œufs sont les meilleures sources, selon Vitamines Journal. La vitamine E, également crucial pour la santé de nerf selon la Clinique Mayo, se trouve dans les noix, les graines, les huiles végétales, les légumes verts et les céréales enrichies, dit le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.

Prévention / Solution

Une bonne nutrition est essentielle pour la santé des nerfs. Si votre douleur de la neuropathie est liée à des carences nutritionnelles, consultez votre médecin au sujet de la conception d'un programme d'alimentation saine individualisé qui aidera votre condition.