La planification d'un repas Nutrition pour Pre-K

Des aliments nutritifs est nécessaire pour tous les enfants. Il est un fait que les corps de plus en plus besoin des vitamines et minéraux appropriés pour se développer correctement. La partie difficile peut être amener les enfants à manger des aliments qui sont bons pour eux. Les enfants plus jeunes ont tendance à être plus pointilleux que les enfants plus âgés, donc la planification des repas pour les jeunes enfants peuvent être difficiles. les étudiants pré-K ont besoin d'aliments sains simples qui plaisent aux visuellement.

Après le Guide pyramide alimentaire

Selon Mypyramid.gov, une normale 5 ans, qui obtient 30 à 60 minutes d'activité physique par jour, nécessite 5 onces de grains, 11/2 tasses de fruits, 11/2 tasses de légumes, 2 tasses de lait et 4 onces de viande et les haricots, chaque jour. Rappelez-vous, ceci est chaque jour, pas un seul repas. Utilisez cette mesure comme un guide pour aider à briser les portions tout au long de la journée.

En règle générale, le repas se compose d'une viande, une ou deux portions de légumes, de fruits, de lait et d'un type de grain. Pour le déjeuner, vous pouvez servir le poulet, haricots verts, pommes de terre en purée, salade de fruits, un rouleau de grains entiers et le lait.

Sélection Fun Foods

les étudiants pré-K peuvent être des mangeurs difficiles. Cependant, tout espoir ne soit pas perdu. Les amener les nutriments dont ils ont besoin peut être facile, si vous choisissez les bons types d'aliments à servir. La plupart des enfants comme des pépites de poulet, les bâtonnets de poisson, des œufs brouillés, mac-n-fromage, du riz, des yaourts et du lait au chocolat.

FamilyFun.com a quelques bonnes suggestions pour des recettes de kid-friendly. Il comprend des éléments tels que ABC soupe, arc-en-Brochettes, Popcorn Spicy et sous-marins de ballon de football. Non seulement les noms sonnent attrayant, mais ils regardent attrayant ainsi. Si vous faites le plaisir de regarder de la nourriture, les enfants seront plus susceptibles de le manger.