La meilleure façon d'aider un conjoint qui dit qu'elle a besoin d'aide pour arrêter de fumer

Cesser de fumer est un défi difficile à relever. La dépression, le retrait et le stress ne sont que quelques-uns des obstacles qui font face à une personne qui essaie d'arrêter de fumer. Si votre conjoint est pris dans les affres de cette décision, la meilleure façon de l'aider est de comprendre ce qu'elle traverse et à la soutenir.

Lorsque votre conjoint veut quitter

Votre conjoint prend une dernière bouffée et vous dit qu'il est le dernier; elle a besoin d'arrêter de fumer. Ceci est une décision importante. Soutenir sa décision, même si cela signifie que vous devez arrêter de fumer, aussi. Dites-lui que l'aide, allant de voir un conseiller à l'aide de timbres de nicotine ou de la gomme, est disponible. Elle pourrait même essayer l'hypnose.
Ce qui fonctionne pour certaines personnes peuvent ne pas fonctionner pour votre conjoint. Par conséquent, essayer autant de techniques que nécessaire, et ne laisse pas abandonner. Il y aura des périodes de retrait et de l'irritabilité; il vous suffit de tenir votre conjoint, lui rappeler que ce fut sa décision, et la réconforter comme elle passe par le processus.

Ce que tu peux faire

Découvrez ce qu'il faut pour arrêter de fumer. Par exemple, les envies sont un obstacle majeur. Ils surgissent fréquemment et à différents moments. Ce que vous devez faire est de comprendre et d'aider votre conjoint à comprendre que l'envie ne va pas durer éternellement; généralement, l'envie ne dure que quelques minutes, et les fringales ultérieures obtenir plus faible au fil du temps. Un autre sentiment commun est la dépression. Si cela se produit, aider votre conjoint en essayant d'obtenir son esprit sur autre chose et demander des conseils si nécessaire.
Si vous comprenez ce que votre conjoint va à travers, vous pouvez mieux l'aider à traiter avec elle. La meilleure chose à faire est de rester patient de rester calme et rappeler à votre conjoint de tous les avantages de cesser de fumer. (Être en meilleure santé, se sentir détendu et avoir le contrôle ne sont que quelques avantages.)