Fish Oil Bonne pour la dépression?

Propriétés antidépressives de l'huile de poisson

L'huile de poisson est une source connue d'acides gras oméga-3, des acides gras, qui sont importants pour le fonctionnement du cerveau en bonne santé, et les personnes qui souffrent de dépression peuvent avoir de faibles niveaux de ces produits chimiques essentiels dans le cerveau. Certains essais cliniques - dont une double-aveugle, contrôlée par placebo menée par Kuan-Pin Su, MD et publié dans le "European Journal of Psychopharmacology" en 2004, ainsi que d'un procès-traitement contrôlé menée à l'Université de Sheffield en Angleterre et supervisé par l'ancien chef du département de psychiatrie à l'Université de Sheffield, Malcolm Peet - ont conclu que l'huile de poisson, qui contient de l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), peut agir comme un antidépresseur efficace pour certaines personnes.

Plus de recherche requis

Mayo Clinic psychiatre Daniel K. Hall-Flavin, MD dit que tandis que la recherche initiale est prometteuse, d'autres études sont nécessaires pour déterminer exactement ce rôle oméga-3 jouent dans la dépression et la dose la plus efficace de l'EPA et de DHA pour le traitement de la dépression. En outre, toutes les études sur le traitement de l'huile de poisson pour la dépression ont trouvé un lien fort. Une enquête / Institut national du cancer finlandais de 29,133 hommes finlandais, a constaté que «il n'y avait pas d'association entre l'apport alimentaire en acides gras oméga-3, des acides gras ou la consommation de poisson et d'humeur dépressive, des épisodes dépressifs majeurs, ou le suicide."

Bottom Line

Peu de risques sont associés à un traitement de l'huile de poisson pour la dépression. Malgré les inquiétudes concernant la contamination au mercure, les tests effectués par les États-Unis Food and Drug Administration (FDA) ont trouvé des niveaux seulement négligeables de mercure dans over-the-counter suppléments d'huile de poisson. En outre, bien que plus de recherches sur les oméga-3 et la dépression est nécessaire pour la communauté médicale pour former un consensus clair sur le traitement de l'huile de poisson pour la dépression, un nombre croissant de recherches, y compris les études Su et Peet, ainsi que deux études sur la consommation de poisson réalisées par Joseph Hibbeln, MD de l'Institut national de la santé (NIH) et publiée dans le "Journal of the American Medical Association" et le "American Journal of Psychiatry," indique que l'huile de poisson peut être un traitement efficace pour la dépression. Par conséquent, ceux qui souffrent de dépression peuvent bénéficier d'un traitement de l'huile de poisson.