Faible Graphique Glucides alimentaire

Beaucoup de gens qui suivent un régime essayer d'éviter de manger des aliments à haute teneur en hydrates de carbone. Si vous êtes une de ces personnes, à lire pour savoir quels sont les aliments à faible teneur en glucides. Les aliments que vous voulez rester loin de sont les aliments riches en glucides comme le riz et les pâtes.

Viande et poisson

À peu près tout le boeuf, le porc, l'agneau et le veau ont zéro hydrates de carbone et sont riches en protéines, et le poisson n'a pas de glucides et beaucoup de protéines.

Noix et graines

À l'exception des châtaignes grillées de l'Europe, qui ont une teneur en glucides très élevé, les noix et les graines ont une faible teneur en glucides et sont une assez bonne source de protéines.

Laitier

Les produits laitiers comme le lait, les oeufs et le fromage sont faibles en hydrates de carbone et sont une bonne source de protéines.

Fruits

Les fruits comme les melons, noix de coco et les avocats ont une faible teneur en glucides.

Beurre et Margarine

Le beurre et la margarine ont une teneur en hydrates de carbone zéro, si une teneur élevée en matières grasses.

Pétrole

les huiles de cuisson et de salade ont pas de glucides, mais ils ont une teneur élevée en matières grasses.

Le vinaigre

Balsamique, blanc et vinaigre de vin rouge sont tous très faible teneur en glucides.