Est-ce un travail bien Neti Pot pour Rhumes et Sinus?

Est-ce un travail bien Neti Pot pour Rhumes et Sinus?


Un pot neti peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes de froid ou des sinus courantes, telles que les allergies ou la sinusite mineure. Ancré dans la médecine ayurvédique antique, le concept de lavage des cavités navales (également appelés lavage nasal ou l'irrigation nasale) a été autour depuis des milliers d'années. Alors que le lavage nasal ne guérit pas une infection nasale entière, il peut garder le rhume à la baie, ainsi que de minimiser les effets des allergies saisonnières.

Une étude de 12 mois de 200 participants à l'aide de pots de neti a été menée à Sydney, en Australie. Les résultats ont été extrêmement positifs sur les avantages globaux de l'aide d'un pot neti pour les problèmes de sinus.

A l'intérieur du nez

Un film mince de lignes de mucus les cavités nasales. Ce mucus agit comme défense naturelle du corps en emprisonnant la saleté et le pollen. En exécutant une solution saline chaude à travers les cavités nasales, les germes froids et les allergènes bâties pris dans le mucus sont lavés hors du corps, laissant derrière des voies plus claires pour faciliter la respiration.

Selon la clinique Mayo asthme et l'allergie spécialiste James T. Li, MD, un pot neti peut être utilisé pour traiter le rhume, les allergies nasales ou d'autres problèmes de sinus. De nombreux amateurs de pot neti affirment que l'aide d'un pot neti sur une base régulière peut être un traitement plus efficace pour les allergies et des sinus nasaux questions que over-the-counter pilules ou sprays.

Ingrédients

De nombreux pots de neti achetés dans les pharmacies sont vendus avec des paquets de poudre. Chaque paquet peut être mélangé avec l'eau du robinet distillée ou bouillie pour créer la solution. Ces paquets contiennent généralement de deux composants: le bicarbonate de sodium et de chlorure de sodium. Le bicarbonate de sodium (par exemple, le bicarbonate de soude) agit comme un agent tampon pour ajuster le pH de la solution. Le chlorure de sodium (par exemple, le sel de table) agit en tant qu'agent de nettoyage.

La solution

est facile et plus rentable que l'achat de paquets Faire une solution à la maison. Conservez deux contenants hermétiques avec le pot neti pour plus de commodité: l'une avec le bicarbonate de soude, un sel non iodé.

Pour rendre la solution, dissoudre 1/8 c. sel non iodé et 1/8 c. bicarbonate de soude dans 8 onces l'eau légèrement tiède distillée. Pour utiliser l'eau du robinet au lieu d'eau distillée, amener l'eau du robinet à ébullition et laisser refroidir à une température confortable (un peu chaud) avant de mélanger la solution.

Gardez à l'esprit que le bicarbonate de soude est facultative. Essayez la solution sans le bicarbonate de soude et de voir comment les cavités nasales se sentent après plusieurs lavages nasaux. Si l'inconfort survient, ajouter le bicarbonate de soude pour voir si la gêne disparaît.

La méthode

Tenez-vous à un évier. Remplissez le pot neti distillée ou bouillie (et refroidie) l'eau chaude. Ajouter le paquet (ou le sel et le bicarbonate de soude non iodé) et bien mélanger la solution. Apportez le pot neti à une narine. Légèrement penché en avant sur l'évier, incliner la tête loin du pot neti (par exemple, si le pot neti est contre la narine gauche, inclinez la tête vers la droite). Laissez couler l'eau dans la narine et notez le chemin de l'eau à travers les cavités nasales. L'eau doit couler de l'autre narine dans l'évier. Respirez par la bouche pendant tout le processus, jusqu'à ce que toute l'eau a disparu.

Cela peut prendre un peu de pratique, et une solution peut couler dans la gorge, mais il devrait être facile à maîtriser la technique correcte.

Effets secondaires possibles

Utilisation d'un pot neti a pas d'interactions médicamenteuses. Cependant, certaines personnes peuvent rencontrer l'inconfort, qui découle habituellement de l'aide d'un pot neti trop souvent ou à l'aide d'une solution qui ne soit pas correctement préparée.

Si la cavité nasale sécheresse se produit, évitez d'utiliser un pot neti aussi fréquemment. Par exemple, au lieu de continuer un lavage nasal chaque jour, ramené à tous les autres jours ou tous les trois jours et voir si la sécheresse disparaît. Ou ajuster la solution; ajouter le bicarbonate de soude, si aucun n'a été précédemment utilisé ou utiliser un peu moins de sel.