Effets sur la santé de prendre un sauna

January 20 by Yanira



Prendre un sauna expose votre corps à la chaleur sèche à des températures très élevées. Saunas peuvent avoir des avantages positifs pour la santé des personnes. Cependant, il y a des effets potentiellement négatifs sur la santé associés aux saunas, en particulier pour les personnes atteintes de certaines conditions de santé.

déshydration

Selon la Harvard Medical School, la personne moyenne va perdre environ une pinte de sueur pendant une courte période dans un sauna. Une déshydratation sévère peut entraîner une insuffisance rénale ou le coma il est donc très important de boire beaucoup de liquide avant, pendant, et après la prise d'un sauna.

Tension artérielle

les niveaux de pression artérielle peuvent être imprévisibles, la hausse de certaines personnes et de tomber dans d'autres. Certains font valoir que la chaleur dans un sauna provoque effectivement les capillaires dans votre peau à se dilater, ce qui peut réduire votre pression artérielle.

Nettoyage

Prendre un sauna peut conduire à la transpiration excessive, ce qui aide à débarrasser votre corps des impuretés. Une brève période dans un sauna aide à détoxifier et purifier les pores de votre corps.

Circulation

Selon la Harvard Medical School, votre rythme cardiaque augmente de 30 pour cent ou plus lors de la prise d'un sauna. Cela permet à votre cœur de presque doubler le volume de sang qu'elle pompe par minute. La plupart de ces flux sanguin ajoutée est dirigé vers votre peau. Cette circulation supplémentaire rend effectivement le flux sanguin loin de vos organes internes.

Global

Selon le Dr Harvey Simon de la Harvard Medical School, saunas semblent être sans danger, mais il n'y a pas beaucoup de preuves suggérant qu'ils ont de nombreux avantages pour la santé au-delà de vous faire sentir mieux et plus détendu. Les patients cardiaques doivent consulter leur médecin avant de prendre un sauna. Les patients ayant une pression mal contrôlée de sang, les rythmes cardiaques anormaux, l'angor instable, et l'insuffisance cardiaque avancée ou valvulopathie cardiaque peut être conseillé d'éviter de prendre un sauna.


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