Diète pour la polyarthrite rhumatoïde juvénile

August 29 by Yanira

Tout en vivant avec l'arthrite est certainement pas pique-nique pour les personnes âgées, les douleurs causées par l'arthrite résultantes semblent encore plus dévastatrices lorsque endurées par les jeunes. Bien que ne sont pas représentés régimes spécifiques pour traiter l'arthrite rhumatoïde juvénile, il existe néanmoins des mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour atténuer les effets de l'arthrite sur vos articulations, vous permettant une certaine mesure, d'une vie sans douleur.

La polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie progressive de l'inflammation qui apparaît progressivement, avec des symptômes jamais aggravation. Au cours de ses premiers stades, les symptômes comprennent une fatigue générale, la faiblesse, la réduction de l'appétit, et la raideur le matin. Finalement, la maladie progresse à la douleur articulaire chronique, affectant les articulations des deux côtés du corps. L'inflammation causée par la maladie se manifeste par des sentiments de chaleur et la rigidité à travers les zones touchées.

L'arthrite et l'alimentation

Comme une maladie de l'inflammation, il va de soi que les aliments qui servent d'anti-inflammatoires pourraient avantages souffrant d'arthrite. Une approche diététique qui a été montré pour réduire l'inflammation est un régime faible en glucides. Les régimes à faible teneur en glucides sont efficaces pour réduire l'inflammation dans le corps, et il y a certains "tweaks" vous pouvez faire pour vous assurer que votre régime alimentaire à faible teneur en glucides est aussi efficace que possible pour aider avec l'arthrite rhumatoïde juvénile.

Low-Carb plan

Comme nous traitons avec les enfants en développement, une alimentation ultra-faible teneur en glucides pourrait ne pas être le meilleur plan d'action, car elle pourrait priver leur corps de nutriments dont ils ont besoin pour se développer correctement. Ainsi, essayez la mise en œuvre d'un régime de carb restreint pour lutter contre l'arthrite. Consommez autant de glucides que vous voulez, mais seulement les glucides qui viennent de fruits et légumes. En plus de cela, nourrir votre abondance de protéines maigres de l'enfant (comme les oméga-6 dans les sources de protéines comme la viande a été montré gras animal pour augmenter l'inflammation). sources de protéines maigres de qualité comprennent les oeufs, le poulet et en particulier le poisson - le poisson est en proie à des gras oméga-3, qui ont été montrés pour influer positivement sur l'inflammation dans le corps. Enfin, compléter leur alimentation avec beaucoup d'aliments contenant des mono et polyinsaturés, tels que les noix de coco, les avocats, les noix et les amandes.

Supplément Avec l'huile de poisson

Une étude réalisée en 2000 dans l'American Journal of Clinical Nutrition vanté les avantages de la supplémentation en huile de poisson pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Là, le groupe qui a été l'huile de poisson donnée avait une réduction notable de la fois la rigidité de la tendresse et le matin conjointe. Trois à cinq grammes était la quantité journalière prévue dans l'étude, alors pensez à ramasser une marque d'huile de poisson over-the-counter et de commencer la supplémentation aujourd'hui.

Suppléants de soja

Enfin, envisager de remplacer certains repas pour le soja pour diminuer encore l'inflammation. Une étude de 2002 de l'American Pain Society à l'Université Johns Hopkins a constaté que l'augmentation de la consommation de soja a été corrélée à la réduction de la douleur et de l'enflure chez les rats. En plus de ces avantages, le soja est faible en gras saturés et a été un aliment de base des régimes asiatiques, dont les expériences de taux beaucoup plus faibles de la plupart des cancers que les sociétés occidentales population.


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