Diet Plan Sacré-Coeur

March 17 by Yanira

Le régime du Sacré-Cœur peut entraîner une perte de poids de 10 livres. ou plus dans le temps d'une semaine. Le plan met l'accent sur manger de la soupe aux légumes maison et les aliments spécifiques au moment des repas pendant sept jours. La soupe doit être consommé tous les jours de l'alimentation, à tout moment et autant de fois que désiré.

Comment faire de la soupe

La principale composante de la Diète du Sacré-Coeur est sa soupe aux légumes. Pour le faire, mélanger les ingrédients suivants dans un grand pot de stock:

2 boîtes de tomates étuvées en dés
1 grosse boîte de bouillon de boeuf dégraissé
3 gros oignons verts, coupés en dés
1 botte de céleri haché
2 boîtes de haricots verts hachés
2 livres de carottes hachées
2 poivrons verts, coupés en dés

Ajouter suffisamment d'eau pour couvrir les légumes. Porter à ébullition élevée pendant environ 10 minutes. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ une heure et demie. Assaisonner la soupe avec du sel, le poivre et le bouillon comme souhaité.

Que boire

Buvez huit 8 onces. verres d'eau tout au long de la journée pour débusquer la graisse des toxines. Les thés sont autorisés tant qu'un édulcorant est pas ajouté. Il est également bon de boire du jus de canneberge pour les reins et la vessie forte et saine. Tous les jus, cependant, y compris la canneberge doivent être nonsweetened. Ceux-ci peuvent être trouvés dans la section de l'épicerie bio alimentaire. Le plan de régime Sacred Heart permet également le lait écrémé et du café.

Plan d'alimentation spécifique 7-Day

Le premier jour de l'alimentation, des fruits, sauf les bananes peuvent être consommés en plus de la soupe aux légumes. Pas d'autres aliments sont autorisés.

Jour 2 se concentre sur manger une quantité illimitée de légumes crus, cuits ou en conserve, sauf pour les pois, le maïs et les haricots secs, en combinaison avec la soupe de légumes. À l'heure du dîner, manger une pomme de terre cuite au four avec du beurre. Pas de fruits sont autorisés.

Le Jour 3, manger une quantité illimitée de fruits et légumes en combinaison avec la soupe de légumes. Aucun autre aliment est autorisée.

Jour 4 comprend trois bananes et le lait écrémé illimité. Mangez de la soupe autant que possible. Pas de fruits ou de légumes supplémentaires doivent être consommés le jour 4.

Le jour 5, ajouter le boeuf et les tomates à la soupe. Mangez de 10 à 20 oz. de boeuf et jusqu'à six tomates.

Mangez autant de boeuf et autant de légumes que vous souhaitez le jour 6; mais pas de fruits doivent être consommés. Profitez au moins une portion de la soupe de légumes.

Le dernier jour de la diète du Sacré-Coeur, les légumes et le riz brun doivent être consommés en combinaison avec la soupe.


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