Dangers Sauna Suit

Beaucoup de techniques promettent des résultats dans les milieux d'exercice et de conditionnement physique. Un costume de sauna est l'un des «outils miracle» qui imite les effets d'être dans un sauna sec réelle en aidant votre sueur du corps dans un espace contenu. Avant d'utiliser costumes de sauna, peser les avantages et les coûts d'utilisation de ces matériaux dans votre régime d'exercice.

Fonction

costumes de sauna, ou costumes sauna sudoripares, sont un outil favori des athlètes et body-builders pendant les routines de formation. Certains athlètes, comme des boxeurs ou des lutteurs, les utilisent régulièrement pendant l'exercice pour maintenir ou perdre du poids à une certaine classe de poids rapidement tout en travaillant avant un match. La personne soucieuse de sa santé moyenne peut également utiliser ces pendant l'entraînement pour aider à brûler plus de calories ou de perdre du poids de l'eau par la transpiration.

Les types

La plupart de ces poursuites sont en nylon, en plastique ou en vinyle caoutchouté pour produire un costume confortable qui va comme un costume de séance d'entraînement. Valeo, Everlast et Bally Total Fitness sont des sociétés populaires qui fabriquent costumes de sauna qui viennent dans des ensembles d'un «sweat» à manches longues et pantalons de survêtement "."

spas de santé qui ont infrarouges saunas secs utilisent un sauna costume jetable fabriqué à partir léger tissé nylon. Ce sont la plupart du temps à des fins sanitaires, pour garder la sueur des curistes de s'infiltrer directement dans le sauna en bois et en créant un effet de serre de bactéries. Ceux-ci jouent un rôle semblable à piéger la sueur dans un espace confiné, mais ne sont pas conçus de la même manière comme un costume exercice de sauna.

Caractéristiques

Le but d'utiliser une combinaison de sauna est de maximiser la transpiration, qui vous aide à perdre du poids sous la forme d'électrolytes et de l'eau. Comme vous transpirez, le costume piège la chaleur à l'intérieur, afin que votre corps travaille plus dur à transpirer plus et vous refroidir.

Dangers

Les principaux dangers d'un costume de sauna se posent en raison de ce qu'il est conçu pour faire. Les pièges de costume chaleur autour de votre corps, vous faisant transpirer, afin que votre corps peut effectivement surchauffer si vous portez le costume trop long et trop transpirer. La déshydratation est le problème le plus commun. Quand votre corps perd plus d'eau qu'il gagne en une courte période de temps, vous augmentez le risque de déshydratation.

Perdre électrolytes trop vite ou trop souvent, comme avec la transpiration, peut produire des dommages à long terme à vos reins.

Le coup de chaleur est un autre problème avec l'utilisation de ces combinaisons. Votre température corporelle augmente de façon significative, ce qui est ce qui produit la sueur d'abord. Cependant, parce que le piège de la chaleur à l'intérieur plutôt que de le relâcher dans l'air, comme lorsque vous êtes dans un sauna réelle des matériaux, la température de votre corps ne peut pas descendre; vous pouvez surchauffer, provoquant ainsi une réaction de coup de chaleur.

Solutions

La meilleure façon d'éviter ces dangers est de ne pas utiliser un costume de sauna à exercer et à se concentrer sur plus sûres méthodes plus durables de perte de poids, que l'équilibre alimentaire et l'exercice. Si vous utilisez une combinaison de sauna, assurez-vous de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre routine d'exercice. Ne pas porter le costume pour l'entraînement dans des températures extrêmement chaudes, et faire des vérifications du corps auto-surveillance pour vous assurer que vous ne vous sentez pas étourdie, le souffle court ou étourdi. Arrêtez, enlever le costume et refroidir votre corps vers le bas à un rythme encore devrait un de ces cas.