Cures pour réduire le cholestérol

July 30 by Yanira

Cures pour réduire le cholestérol


niveaux élevés de cholestérol sont un problème de santé majeur pour certaines personnes. Le cholestérol est divisé en LDL ou «mauvais» cholestérol et HDL, ou «bon» cholestérol. Il existe une variété de moyens naturels et médicaments à base de la diminution du cholestérol. Beaucoup de gens préfèrent essayer des méthodes naturelles, plus douces avant d'utiliser les interventions de drogue sur la base.

Huiles santé

Parce que le rapport du HDL cholestérol LDL est presque aussi importante que leur nombre combiné, une des premières choses à essayer lors d'une tentative de cholestérol naturel régiment de descente est d'utiliser des huiles connues pour augmenter le cholestérol HDL, tout en réduisant les LDL. L'utilisation des huiles saines est critique. Bien que l'huile d'olive est considérée comme la meilleure huile de cuisson pour la réduction du cholestérol, l'huile riche en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés est considéré comme meilleur pour le taux de cholestérol. En plus de l'huile d'olive, l'huile d'arachide, l'huile de tournesol et l'huile de canola sont considérés comme meilleurs que certaines des variantes.

Le poisson qui contient des huiles saines, comme la morue ou le saumon, est également un excellent ajout à un régime de réduction du cholestérol. L'huile de poisson est très riche en acides gras oméga-3 et oméga-6, qui sont un excellent moyen pour les deux niveaux de cholestérol et d'améliorer la ration de bon à mauvais cholestérol.

Pu erh

Le thé chinois, pu erh, est excellent aussi bien pour le contrôle du poids et la réduction du cholestérol. thé Pu erh est fabriqué à partir de la plus ancienne, arbre à thé large feuilles, théier. Pu erh est un thé vieilli, avec des variétés plus âgés étant plus précieux. Le goût de pu erh est terreux, et peut être un goût acquis. Cependant, avec une teneur en caféine est supérieure à café, un couple de tasses de pu erh le matin est une merveilleuse façon de se réveiller et pour aider à gérer les niveaux de cholestérol.

Levure de riz rouge

levure de riz rouge, la levure utilisée pour faire les rôties chinois rouges magnifiquement coloré et le porc barbecue, contient plusieurs composés qui inhibent la synthèse du cholestérol. Extrait de levure de riz rouge a été donné comme un médicament de cholestérol dans un certain nombre de pays d'Asie, et le Mevacor est produit par l'extraction de certains composés de levure de riz rouge. Que ce soit consommé comme additif de cuisson, pris comme un supplément médicamenteux ou pris comme un extrait, il n'y a plus aucune question quant à son efficacité pour réduire le cholestérol.


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