Comment vaincre la peur de l'Interstate Driving

August 10 by Yanira

Comment vaincre la peur de l'Interstate Driving


Conduire les autoroutes multivoies connus aux camionneurs comme "le supersled" peut être intimidant. Haute vitesse, l'encombrement et de longues étendues sans sorties peuvent déclencher quelque chose de mains moites à une attaque de panique. La peur de la conduite sur les autoroutes est considéré comme une phobie de la situation. (Une phobie est une peur irrationnelle.) Ils sont également appris les réponses à une menace perçue. Les mots clés de cette déclaration sont «tirés» et «perçu». «Perçue» signifie la crainte se concentre sur quelque chose qui n'a pas encore eu lieu, mais pourrait à l'avenir. "Quelque chose" qui est appris peut être désappris avec patience et persévérance. "Est-ce que la chose que vous craignez," Ralph Waldo Emerson a dit une fois, "et la mort de la peur est certaine."

Instructions

1 Commencez par pratiquer la conduite sur autoroute excursions limitées. étapes de bébé sont bonnes. Pendant la journée, lorsque le trafic est faible (pas à l'heure de pointe), monter sur l'autoroute avec l'intention fixe d'aller que jusqu'à la prochaine sortie. Si cela est tolérable, la prochaine fois aller deux sorties et descendre. Modification du comportement peut être un processus lent.

2 Réduire ou éliminer les distractions. Laissez les enfants et le chien à la maison. Éteignez le téléphone cellulaire. Ne prenez pas de passager. Éteignez la radio, sauf si la musique de fond contribue à réduire l'anxiété.

3 Développez la gamme avec un voyage plus long. Lorsque vous allez plusieurs sorties sur l'autoroute est confortable, une carte et étudier l'itinéraire vers un but en détail.

4 Si l' accès de l' ordinateur est disponible, utilisez un site Internet, un tel MapQuest, pour obtenir des instructions détaillées de conduite à l'emplacement cible. Imprimez-les en gros caractères et les déposer sur le siège pour faciliter, mais ne pas essayer de les lire en conduisant. Autoroutes ont des voies de sécurité à l'extrême droite, où il est OK pour arrêter et arrêter, reprendre votre souffle et vérifier les directions. Restez dans la voiture, bien --- sortir sur le bord d'une autoroute est pas recommandée, sauf en cas d'urgence

5 Obtenez un GPS (système de positionnement global) et le programme dans la destination. Cette petite voix certains ont baptisé "Notre-Dame du tableau de bord" émettra des instructions avec des alertes telles que: «Dans 500 verges, fusionner droite sur la route 13" --- et elle sera toujours là après un mauvais virage: "Turn around et revenir à l'autoroute 31. "

6 Si une aide supplémentaire est nécessaire, consulter un psychologue pour obtenir des conseils pour surmonter une phobie. Les techniques apprises seront vaut le coût d'une visite d'une heure.

7 Pensez à se perdre comme une occasion d'explorer. Trouver un chemin de la maison à travers un territoire inconnu peut apporter une confiance accrue et d'ouvrir de nouveaux champs à conquérir.


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