Comment utiliser les herbes pour arrêter de fumer

Comment utiliser les herbes pour arrêter de fumer


Les cigarettes contiennent des milliers de produits chimiques et des poisons dangereux connus. Cependant, le tabagisme peut être une activité de détente pour des millions de personnes. Il peut également être un mortel. Il est dit que chaque cigarette peut prendre cinq minutes sur la vie d'un fumeur. Le tabagisme est la principale cause de cancer, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et peut interférer avec la croissance du fœtus. En raison de la puissance addictive de la nicotine, cesser de fumer est très difficile. Cependant, en utilisant des suppléments à base de plantes, il peut être assez facile avec dévouement. Lire la suite de l'aide.

Instructions

Comment utiliser les herbes pour arrêter de fumer

1 Nettoyez votre système. Fumer apporte beaucoup de toxines dans le corps. La première étape de cesser de fumer doit impliquer le rinçage de vos tissus des toxines. Cela peut être fait en détoxifiant votre corps pour la période de 24 heures avec une diète liquide uniquement nettoyage. Pour un jour, ne pas manger des aliments solides. Seulement ingérer des boissons à base de plantes et de thés, de légumes et de fruits jus de fruits frais et de 8 à 10 verres d'eau de source. Si l'on est disponible, assis dans un sauna ou un bain à vapeur pendant 20 à 30 minutes. Si vous ne disposez pas d'un sauna ou au hammam, prendre un bain chaud avec 10 à 20 gouttes d'eucalyptus ou de l'huile de sapin mélangés.

2 Boire une tasse de thé de l' éphédra avec petit déjeuner. Ephedra est dilatateur bronchique naturel et diurétique qui vous aidera à débarrasser votre corps des toxines présentes dans la fumée de cigarette. Il aidera également vos poumons fonctionnent correctement car ils se réparent. thé Ephedra peut être difficile à trouver, car de nombreux magasins d'aliments de santé peuvent être incapables d'obtenir. Cependant, il est là-bas en vrac et peut facilement être imprégné pour faire du thé à la maison.

3 Boire une tasse de thé de réglisse / menthe avec le déjeuner et le dîner. Réglisse et de menthe poivrée favorisent la vigilance mentale et faciliteront votre besoin de nicotine. Peppermint et thés de réglisse travaillent aussi bien avec une cuillère à café de gingembre 1/2 ajouté.

4 Prendre 3000 mg de vitamine C chaque jour. La vitamine C va aider à réparer vos tissus, augmenter votre système immunitaire, et agir comme un antioxydant et antihistaminique puissant. La vitamine C est vendu dans la plupart des épiceries, les pharmacies et les magasins d'aliments santé dans une variété de dosages.

5 Boire une tasse de thé à la racine de valériane avant d' aller au lit. La valériane est une plante européenne qui est connu pour ses puissants effets calmants. Cesser de fumer provoque souvent l'anxiété accrue, le stress et l'insomnie qui conduisent à des envies de nicotine. La racine de valériane peut être difficile à trouver, cependant, la plupart des magasins d'aliments de santé sont en mesure de le commander en grandes quantités. Préparation du thé de la racine de valériane est simple et peut être fait à la maison. Si vous êtes incapable d'obtenir la racine de valériane, camomille sans caféine peut également être utilisé pour calmer votre corps avant de se coucher.

Carrosserie et exercice

6 Prenez une marche rapide au moins une fois par jour pendant deux semaines. Concentrez-vous sur la respiration pendant que vous marchez. Inspirez profondément et expirez lentement, en gardant un rythme modéré. La marche favorise la circulation sanguine adéquate et l'activité des poumons en bonne santé.

7 étirer correctement avant de commencer votre journée et d' aller au lit. Stretching éveille les muscles et les articulations serrés et obtient votre sang qui coule de sorte que vous pouvez alertly se concentrer et se reposer la nuit.

8 Visite d' un chiropraticien une fois par semaine pendant un mois ou selon les directives. Les ajustements chiropratiques vous aideront à débarrasser votre corps des toxines liées au tabagisme que les suppléments à base de plantes sont incapables d'attaquer. Des ajustements seront également garder votre corps alignés, ce qui réduit le stress, l'anxiété et les envies de nicotine.