Comment utiliser Granules Lécithine

Comment utiliser Granules Lécithine


granulés de lécithine sont d'excellents moyens d'ajouter de la lécithine supplémentaire à votre régime alimentaire. La lécithine est une substance grasse naturelle trouvée dans une variété de différents aliments comme le soja, jaunes d'œufs, et les grains entiers. Il aide le corps à utiliser certaines vitamines comme la vitamine A, B, E et K. granules Lécithine aussi aider à décomposer la graisse et de cholestérol en petits morceaux.

Instructions

1 Prendre granules de lécithine pour l' une des raisons suivantes: la santé, la fonction hépatique et de la cellule, les cheveux cardiovasculaire sain et de la peau, le traitement des calculs biliaires, le soulagement de l' arthrite, etc. Il existe une variété d'autres raisons pour lesquelles quelqu'un peut prendre des suppléments de lécithine car il est un acide gras essentiel que nos cellules ont besoin pour fonctionner correctement.

2 Discutez avec votre médecin avant de prendre des granules de lécithine. Discutez de votre régime alimentaire, l'exercice de routine, et les raisons de vouloir ajouter la lécithine supplémentaire à votre régime alimentaire. Discutez également quelle dose serait bon pour votre situation spécifique.

3 Ajouter granules de lécithine à des boissons telles que smoothies, milk - shakes, jus de fruits, etc. Vous pouvez également l' ajouter à des aliments tels que vos céréales du matin ou mélangé à d' autres aliments préférés tels que les sauces et les soupes.

4 Consommez environ 1 cuillère à soupe de granulés de lécithine par jour. Si vous êtes enceinte ou qui allaite, vous devriez consulter votre médecin avant d'ajouter ce supplément à votre régime alimentaire.