Comment utiliser des herbes pour soulager les crampes menstruelles

Comment utiliser des herbes pour soulager les crampes menstruelles


Il est très facile de croire que tout ce que vous devez faire pour soulager vos crampes menstruelles est de prendre votre tueur de douleur favori. Croyez-moi, je sais. Voilà ce que je faisais.

Mais toutes ces pilules ont commencé à prendre un péage sur mon estomac. Donc, j'ai commencé à explorer mes options. Comment puis-je soulager la douleur des crampes menstruelles en utilisant des herbes? Voici le meilleur de ce que je trouve.

Instructions

Mes herbes préférées pour soulager les crampes menstruelles

1 Choisissez l' une des herbes énumérées ci - dessus pour essayer quand vous avez des crampes menstruelles.

2 Si l'herbe appelle pour un thé, utilisez un sac de thé pour l' eau bouillante une tasse. Vous pouvez remplacer 1 cuillère à café de l'herbe séchée et 1 cuillère à soupe de fines herbes fraîches si vous ne disposez pas d'un sachet de thé.

3 Boire une tasse de thé plusieurs fois par jour ou au besoin jusqu'à ce que vos crampes disparaissent.

4 écorce Cramp est une plante qui semble mieux fonctionner comme une teinture. Vous pouvez trouver une crampe écorce Teinture en ligne ou dans votre magasin d'aliments de santé local.

5 Pour prendre la teinture, ajouter 30 à 40 gouttes dans une petite tasse d'eau tiède et boire rapidement. Pour ce faire, trois fois par jour.

Conseils et avertissements

  • Il est préférable d'essayer une herbe à la fois pour voir si cela fonctionne.
  • Une fois que vous savez si une herbe fonctionne, vous pouvez prendre plus d'un par jour.
  • Assurez-vous que vous dites à votre médecin au sujet des herbes que vous prenez, juste au cas où.
  • Faire des recherches sur votre propre sur une nouvelle plante avant de la prendre afin que vous puissiez déterminer s'il y a des effets secondaires.