Comment utiliser Camomille pour traiter l'insomnie

April 7 by Yanira

Comment utiliser Camomille pour traiter l'insomnie


Camomille est une plante à fleurs cultivées dans toute l'Europe. Il a été utilisé dans les remèdes populaires pour des milliers d'années pour traiter une foule de maux aussi divers que le stress, les coups de soleil et ulcères de la bouche. Cependant, l'une des utilisations les plus populaires de camomille est dans le traitement de l'insomnie. Camomille peut être infusée dans les thés apaisants, mélangé avec l'eau du bain ou utilisé en aromathérapie pour se détendre à la fin de la journée.

Instructions

Réduire Insomnie Grâce à l'utilisation de Camomille

1 Apportez 1 tasse d'eau à ébullition rapide dans un petit pot ou une casserole.

2 Mélanger dans 1 c. de déshydratées pétales de fleurs de camomille. Ceux-ci peuvent être achetés dans les magasins d'alimentation à base de plantes ou par l'intermédiaire de détaillants sur Internet spécialisés. Vous pouvez également utiliser une boule à thé de combiner des fleurs de camomille avec de l'eau.

3 Réduire le feu pour laisser mijoter.

4 Couvrir la casserole avec un couvercle pour piéger la vapeur à l' intérieur.

5 Faire bouillir le mélange de fleurs et de l' eau pendant 45 secondes.

6 Retirez le mélange du poêle.

7 Laisser le mélange refroidir pendant 1 minute.

8 Versez l'eau à travers une passoire pour enlever les feuilles de camomille.

9 Ajouter le miel et le jus de citron frais au goût. Une autre façon de pimenter votre thé à la camomille est en ajoutant des feuilles de mélisse en place de jus de citron.

10 Boire le thé. Après une heure, vous devriez commencer à ressentir les effets calmants prennent la main.

Utilisez Camomille Potpourri pour traiter l'insomnie

11 Créer un pot - pourri de camomille en mélangeant 1 tasse de fleurs de camomille avec 1 tasse chacune de romarin, feuilles de verveine de citron et de fleurs de lavande. Ajouter 1/2 tasse de thym, 1 c. de graines de coriandre, 2 c. des orris poudre de racine et 2 gouttes d'huile de lavande.

12 Placez une poignée de mélange sous votre oreiller avant d' aller au lit la nuit. Les odeurs apaisantes vous aideront à vous endormir et à rester endormi plus longtemps.

Conseils et avertissements

  • Si votre insomnie persiste après quelques mois de traitements de camomille, il pourrait signaler un problème médical plus sérieux. Au lieu de continuer à utiliser la camomille pour traiter votre insomnie, consultez votre médecin pour d'autres solutions possibles.
  • Les personnes atteintes de rhume des foins ou l'herbe à poux allergies peuvent également avoir des réactions allergiques à la camomille puisque les plantes sont si étroitement liés. Si vous rencontrez la toux, les éternuements ou le nez qui coule, cesser l'utilisation de la camomille.

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