Comment traiter les maux de dos Avec acupression

Comment traiter les maux de dos Avec acupression


Le mal de dos peut être atroce et débilitante. Beaucoup de victimes sont prêts à tout essayer afin d'obtenir un certain soulagement de la douleur. Heureusement, l'application d'une pression sur les points d'acupression spécifiques est un traitement qui a été couronnée de succès pour de nombreuses personnes souffrant de maux de dos.

Instructions

1 Sélectionnez un objet contondant à utiliser pour appliquer une pression aux points. La gomme d'un crayon fonctionne bien.

2 Lay sur le côté et pliez vos genoux vers votre poitrine, de sorte que vous êtes en position fœtale. Placez un oreiller entre vos genoux pour réduire la pression sur votre colonne vertébrale.

3 Localisez les 3 premiers points. Point de GB 30 est situé près des fesses, à la rotule de la jambe et de la hanche. Points GV 1 et 2 sont situés sur la colonne, légèrement au-dessous du coccyx et juste au-dessus, respectivement, le coccyx.

4 Prod autour de chaque point avec votre gomme à crayon ou un doigt acupressure jusqu'à ce que vous sentez une sensation étrange ou d' une zone d'appel d'offres. Appuyez sur jusqu'à ce que le point de mal, puis tournez votre objet contondant dans le sens horaire, à «réduire le point d'acupression."

5 Trouver le point UB 47 en plaçant votre doigt juste au- dessus du haut de votre hipbone, à votre taille. Ensuite, déplacez votre doigt vers votre colonne vertébrale jusqu'à ce que vous êtes quatre largeurs de doigt de la colonne vertébrale. C'est le point UB 47. Appliquer la pression et de réduire le point.

6 Continuez à déplacer votre doigt, vers votre colonne vertébrale, de sorte que vous êtes 2 largeurs de doigt de votre colonne vertébrale. C'est le point UB 23. Appliquer la pression et de réduire le point.

7 Tournez sur votre autre côté et répéter ce processus. Rappelez-vous d'appliquer une pression à chaque point d'acupression, puis réduire le point de transformer votre objet contondant dans le sens horaire.