Comment Thrive Quand le monde vous submerge

Comment Thrive Quand le monde vous submerge


À divers moments de votre vie, vous aurez soit à prospérer, efforcez ou tout simplement survivre à peine. Il est facile de se développer quand tout va votre chemin, mais jeter une clé dans votre routine, et le monde peut sembler écrasante. Mais il est possible de ne pas simplement survivre ou se sentir comme vous vous efforcez lorsque votre monde est venu écraser ou vous ne pouvez pas prendre plus. Voici comment prospérer quand le monde semble écrasante.

Instructions

1 Arrêtez de parler de toutes les choses négatives se passe autour de vous. bavardage dans la plainte ne fait rien pour résoudre vos problèmes actuels.

2 Faites une liste de tout ce qui vous accabler. Essayez de mettre même dans les petites choses. Parfois, les plats ne sont pas effectués et le chat dans la ruelle causent un stress énorme lorsqu'il est ajouté à d'autres problèmes plus importants, comme votre manque d'une voiture ou d'un emploi.

3 Déterminez ce qui est dans votre contrôle et ce qui est hors de votre contrôle. Obtenir un nouvel emploi est possible, même si cela signifie prendre un salaire inférieur à ce que vous espériez. Obtenir le chat dans la ruelle de se taire est probablement hors de votre contrôle, sauf si vous avez recours à des mesures inhumaines.

4 travail pour fixer les choses que vous pouvez affecter directement et résoudre à lâcher prise et faire la paix avec les choses que vous ne pouvez pas contrôler. Faites une liste des tâches et être aussi détaillées que vous devez être de rester au top des choses. Donnez-vous un délai pour la réalisation de chaque objectif.

5 Mettre en place des marqueurs de récompense le long du chemin. Lorsque vous obtenez le nouveau travail, célébrer. Parfois, il est utile de savoir ce que votre récompense sera quand vous accomplissez chaque tâche.

6 Gardez une trace de vos progrès. Journaling, même dans sa forme la plus simple, est un excellent moyen de voir comment vous avez pris des mesures et de garder trace de la façon dont vous avez prospéré dans la vie, en dépit de ce qui a été vous accabler.

Conseils et avertissements

  • Ajouter l'exercice et la méditation calme à votre routine normale pour aider à éclaircir votre esprit et vous obtenez concentré sur une action au lieu de simplement survivre ou de travailler contre le courant (effort).