Comment surmonter Printemps Allergies Naturellement

Comment surmonter Printemps Allergies Naturellement


Vous savez, quand le printemps est là quand le ciel est bleu, les oiseaux chantent, les arbres sont verts, les fleurs sont fleurissent gauche et à droite et vous éternuent avec les yeux qui piquent et le nez qui coule. Alors que le printemps est le moment préféré de l'année pour beaucoup, il est un cauchemar déguisé pour ceux qui ont des allergies saisonnières. Sortez et profitez de la merveille de la nature avec quelques remèdes naturels.

Instructions

1 Faites de l' exercice cardiovasculaire régulier de trois à cinq fois par semaine pendant 30 à 60 minutes. L'exercice contribue à renforcer le système cardio-vasculaire qui permet d'éliminer les déchets du corps. Transpiration accélère le processus d'élimination. Non seulement l'exercice augmenter votre énergie et vous faire sentir mieux en général, il est un excellent moyen pour soulager les allergies printanières naturellement.

2 Gardez une alimentation saine qui à son tour aider votre corps à combattre et résister à des allergènes, ce qui réduit la force de symptômes et vous aider à faire face aux allergies printanières. Les graisses saturées, les conservateurs alimentaires, les aliments frits et le sucre sont inflammatoires et peuvent exacerber les symptômes. Au lieu de cela, choisir des sources de volailles de protéines, fruits et légumes frais et les grains entiers.

3 Boire deux tasses d'eau pour chaque 50 livres de poids corporel, une excellente façon de vous assurer que votre corps reçoit suffisamment d' eau non seulement pour fonctionner correctement , mais aussi à éliminer les toxines et les allergènes du système aussi rapidement que possible. Si vous buvez des boissons contenant de la caféine ou de manger beaucoup de sel, vous devez boire encore plus d'eau pour compenser les effets de voler l'eau de sel et de caféine.

4 Profitez d' un 2-oz tir de jus d'herbe de blé trois ou quatre fois par semaine, ce qui aide votre corps à éliminer les toxines et les radicaux libres tout en stimulant le système immunitaire. Il est un moyen facile et naturel pour aider à garder les allergies de printemps à la baie.

5 Boostez vos vitamines, une méthode de traitement de l' allergie naturelle qui a prouvé son efficacité pour de nombreuses personnes. Les vitamines pour les allergies devraient inclure une vitamine du complexe B contenant une moyenne de 15 à 50 mcg par une vitamine, un supplément de 500 mg de vitamine E et d'un supplément de 1200 mg de vitamine C. La vitamine E et C doivent être pris en même temps qu'un repas pour améliorer l'absorption , alors que les vitamines B sont solubles dans l'eau et peuvent être prises à tout moment.

Conseils et avertissements

  • Si vous prenez des médicaments contre les allergies, réduire progressivement les doses, car les méthodes naturelles peuvent prendre jusqu'à 6 semaines pour prendre pleinement effet. Toujours discuter des changements de traitement avec votre médecin avant de commencer.