Comment se débarrasser naturellement de la mauvaise haleine

November 4 by Yanira

Souffrez-vous de la mauvaise haleine? Tant de gens dans le monde ont cette condition désagréable et embarrassante. Il y a plusieurs choses qui causent la mauvaise haleine, mais beaucoup de gens sont en mesure d'éliminer la mauvaise haleine avec seulement quelques étapes simples. Parfois, les gens ont la mauvaise haleine en raison d'une mauvaise hygiène dentaire. D'autres peuvent avoir une mauvaise haleine en raison de leur régime alimentaire, certains médicaments qu'ils prennent, ou parce qu'ils ont une bouche sèche. Heureusement, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour se débarrasser naturellement de la mauvaise haleine.

Instructions

1 Pratiquer une bonne hygiène dentaire. Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et ne pas oublier de se brosser la langue et le toit de votre bouche aussi. Vous devez également utiliser la soie dentaire tous les jours (après le brossage), afin d'éliminer la nourriture qui est coincé entre les dents. De plus, assurez-vous que vous rincez votre bouche chaque jour (pendant 30 secondes) avec un rince-bouche au fluorure.

2 Prévenir obtenir une sécheresse de la bouche. Sécheresse de la bouche se produit quand il y a un manque de salive dans la bouche, ce qui provoque la mauvaise haleine de se produire. Les gens peuvent obtenir une sécheresse de la bouche de respirer par la bouche, boire de l'alcool, ne pas boire assez d'eau ou la prise de certains médicaments comme les antidépresseurs, les antihistaminiques et les médicaments pour la pression artérielle.

3 Buvez beaucoup d'eau chaque jour. Vous devez boire au moins 6 à 8 verres d'eau par jour, pour aider à se débarrasser de la mauvaise haleine. Bars lavages à l'eau loin à gauche sur les particules de nourriture et les bactéries de la bouche.

4 Évitez les aliments avec une forte odeur et les aliments épicés. Les aliments tels que l'ail et les oignons peuvent laisser un mauvais goût dans la bouche pendant une longue période de temps. Donc, il est préférable de ne pas les manger du tout.

5 Éliminer les produits du tabac de votre vie. Fumer peut laisser un goût désagréable dans la bouche et provoque de développer la mauvaise haleine. Donc, évitez d'utiliser tout type de produit du tabac.

6 Ajouter plus de fruits et légumes à votre alimentation. Manger des fruits et légumes croquants tels que les carottes, les pommes, le céleri et les concombres, tous contribuent à éliminer naturellement la mauvaise haleine. Vous pouvez également essayer d'autres produits de fruits et de légumes, mais essayez de coller à croustillante, car il a tendance à mieux travailler à éliminer la mauvaise haleine fruits.

Conseils et avertissements

  • Parfois, la mauvaise haleine peut entraîner des caries, des dents pourries, les maladies des gencives ou une condition médicale, comme le diabète ou maladie rénale. Donc, assurez-vous de consulter votre dentiste pour des examens réguliers (au moins une fois tous les six mois) et consultez votre médecin au moins une fois par an.

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