Comment s'aimer Après une relation abusive

January 12 by Yanira

Trouver la force de quitter une relation abusive est que la première étape du processus de guérison. Les femmes ont tendance à attirer le même type de temps et le temps associé à nouveau, à moins qu'ils prennent des mesures pour veiller à ce que ne se produise pas. Avant de se lancer dans une autre relation que vous devez d'abord apprendre à vous aimer.

Instructions

1 Comprenez que vous avez été victime d'une relation abusive. Malgré le fait que l'agresseur a probablement dit depuis de nombreuses années que vous méritiez l'abus, et ne sont pas dignes d'amour, rien de tout cela est vrai. Personne ne mérite d'être victime d'abus.

2 Parlez -en à vous - même la façon dont vous parlez à un meilleur ami qui allait par la même expérience. Souvent, notre «parler de soi" est dure et blessante, même quand nous ne serions jamais parler à un ami de la même façon. Dites-vous toutes les choses que vous voulez dire à votre ami de la rassurer de son estime de soi.

3 rester patient avec vous - même. Comprendre qu'il a fallu des années d'abus de faire des dégâts qui a été fait pour vous et il faut du temps pour vous de réparer ce préjudice, et apprenez à vous aimer à nouveau. Ne vous attendez pas votre guérison se produise pendant la nuit. Donnez-vous le temps que vous avez besoin de récupérer.

4 Entourez - vous avec des gens positifs. Trouvez quelques amis proches qui offrent un bon réseau de soutien, ou se joindre à un groupe de soutien formel pour les victimes d'abus.

5 Demander des conseils professionnels pour vous aider à traiter l'abus et vous aider sur le chemin de la récupération. Regardez dans les pages jaunes de votre annuaire téléphonique local pour une ligne d'abus qui peut vous mettre en contact avec un bon abus thérapeute. Ils pourraient également connaître des abus conseils disponibles dans votre région pour peu ou pas de frais.


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