Comment réduire le cholestérol avec fenugrec

October 23 by Yanira

Le fenugrec est une plante qui est originaire de la région méditerranéenne. Ses feuilles et les graines ont été utilisées comme épice culinaire et à des fins médicinales. Les graines de fenugrec contiennent des protéines, de la vitamine C, niacine, potassium, diosgénine (un composé ayant des propriétés estrogenlike) et de la fibre. La fibre dans le fenugrec a censément effets hypocholestérolémiants. Bien que la validité de certaines études sur le fenugrec sont interrogés, beaucoup de gens croient les graines de fenugrec peuvent réduire le cholestérol total et le LDL (mauvais cholestérol).

Instructions

1 Ingérer un total de 2 onces. de graines de fenugrec quotidiennes. Vous pouvez saupoudrer les graines sur les aliments ou les prendre avec de l'eau. HomeRemediesWeb.com (http://www.homeremediesweb.com) rapporte que les gens qui ont pris deux onces de fenugrec graines par jour ont abaissé leurs taux de cholestérol d'environ 14 pour cent de plus de 24 semaines.

2 Broyer 1/3 tasse de graines de fenugrec et verser dans une grande casserole. Ajouter 15 tasses d'eau dans la casserole.

3 Faire bouillir le mélange pendant au moins 10 minutes. Éteignez le poêle et laisser le mélange refroidir.

4 Filtrer le liquide refroidi dans un réservoir de stockage ou un pichet. Utiliser plus d'un si nécessaire. Réfrigérer le mélange.

5 Buvez 2 oz du mélange de tous les jours.

Conseils et avertissements

  • Acheter des graines de fenugrec en vrac afin qu'ils soient facilement disponibles chaque fois que vous devez rectifier certains pour un nouveau lot de composition de l'extrait de graines de fenugrec.
  • Toujours laisser le mélange refroidir complètement avant de tenter de le filtrer ou vous pourriez vous-même et d'autres brûler si vous renversez le mélange.

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