Comment reconnaître un comportement autodestructeur

Comment reconnaître un comportement autodestructeur


Tout comportement qui a un impact négatif sur notre corps, l'esprit et de l'âme à travers nos propres préférences conscientes dans la vie est considéré comme auto-destructrice. Ce comportement pourrait être sous la forme d'habitudes comme le tabagisme, l'alcool et les drogues ou les choix que nous faisons dans les emplois, les relations et la santé. Voici quelques conseils pour reconnaître des modèles d'auto-destructrice.

Instructions

1 Surveillez les actions auto-mutilant tels que des coupures, des brûlures et des plaies à relâcher la tension. Ceci est plus fréquent chez les adolescents qui font du mal intentionnellement et à plusieurs reprises leur corps. La dépression, l'anxiété et la faible estime de soi accompagnent souvent ce comportement chez les jeunes adultes.

2 Observez si vous êtes dans une relation qui est abusive soit physiquement ou émotionnellement. Rester dans une mauvaise relation et de permettre à votre partenaire de profiter de vous et manipuler vos décisions conduit à la perte de respect de soi.

3 Reconnaître votre capacité à dire non quand quelque chose est au - delà de vos capacités. Lorsque vous compromettez vos besoins et objectifs par surmener pour satisfaire les autres, vous encouragez le ressentiment. Priver votre corps de repos et une bonne nutrition et de travailler dur pour plaire aux autres est un signe clair de comportement auto-destructeur.

4 Superviser la gestion de votre argent pour voir si vous dépensez de l' argent qui est au - delà de vos moyens. virées shopping et dépenses inconsidérées peuvent fournir une gratification immédiate. À long terme, ils affectent votre stabilité financière et le bien-être émotionnel.

5 Examiner si vous détenez d' autres responsables de vos choix de vie et les conséquences. Ce comportement conduit à l'impuissance, ce qui provoque la colère. Il crée le doute de soi, vous restreindre de faire des changements dans votre vie.

6 Surveillez vos habitudes alimentaires pour comprendre si vous mangez trop de supprimer les émotions négatives.