Comment Purger et nettoyer votre système

Comment Purger et nettoyer votre système


Le nettoyage de votre corps des toxines est une pratique largement préconisée dans les communautés de médecine alternative et homéopathiques. L'idée est que la consommation quotidienne d'aliments transformés, les polluants environnementaux et mauvaises habitudes de vie augmenter la quantité de toxines ingérées. Alors que votre corps est conçu pour éliminer les déchets, l'afflux peut être trop, ce qui provoque les cellules du côlon et de la graisse pour stocker les toxines. Le résultat est une léthargie, une maladie chronique et une incapacité à se concentrer. Vous pouvez purger et nettoyer votre système de plusieurs façons.

Instructions

1 Effectuez un nettoyage du corps qui purge votre système de toxines et de saut commence votre métabolisme. Les programmes qui aident à débusquer votre système comprennent Master Cleanse et le régime alimentaire de jus de fruits, le jeûne assainit qui vous aident à éliminer les aliments solides à partir de votre régime alimentaire pour une période de trois à 10 jours. Pendant cette période, vous consommez seulement concoctions liquides recommandés par chaque programme. Une irrigation du côlon sera également aider à nettoyer votre système, en rinçant le côlon par le rectum avec une solution d'eau, du café ou du sérum physiologique.

2 Buvez au moins six à huit verres de 8 onces d'eau pure chaque jour. Cet hydrate votre corps, aide à éliminer les toxines et améliore la fonction métabolique.

3 de l' exercice régulièrement. Cela contribue à améliorer le métabolisme et l'élimination des toxines par la combustion des réserves de graisse.

4 Consommez plus de fibres, fruits et légumes frais et des viandes de gamme ouvertes et des produits laitiers. Les fibres augmentent en vrac qui frotte le côlon. Les fruits et légumes fournissent faible en calories, riche en vitamines repas et des collations. viande de gamme Open et les produits laitiers réduisent le nombre d'antibiotiques et des stéroïdes consommés par votre nourriture.

5 Réduire la quantité d'aliments transformés que vous mangez et buvez. Cela inclut tout ce qui a colorants artificiels, parfums ou conservateurs, ainsi que les céréales et les sucres transformés. De nombreux modes de vie alternatifs recommandent une "alimentation crue" prônant uniquement des aliments naturels et non transformés.

6 Éliminer la caféine, la nicotine et d' autres stimulants. Ces stimulants empêchent votre corps de produire naturellement l'énergie dont il a besoin et conduire à des accidents extrêmes.

Conseils et avertissements

  • Ceux qui effectuent le nettoyage signalent régulièrement des niveaux plus élevés de l'énergie, l'amélioration de la concentration et la perte de poids.
  • Toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau régime alimentaire, l'exercice ou d'un programme médical. Risques de programmes de nettoyage extrêmes comprennent déshydratant, un déséquilibre électrolytique, une pression artérielle basse et de l'hypoglycémie. Cela place ceux qui ont une maladie cardiaque, troubles rénaux et de diabète à haut risque pour les programmes de nettoyage.
  • Michael Picco, MD, de la Clinique Mayo, prévient qu'il ya peu de preuves scientifiques pour appuyer les revendications de nettoyage et un mode de vie équilibré est une méthode beaucoup mieux avec moins de risques.