Comment prévenir le mal par les voies naturelles

Comment prévenir le mal par les voies naturelles


Si vous êtes sujet au mal des transports, de partir en vacances, que ce soit par bateau, voiture, avion ou train, peut devenir problématique. Nausées, des sueurs froides, des maux de tête, des vomissements et de la fatigue mis un amortisseur sur le plaisir. Lorsque votre corps se déplace involontairement, vos yeux, les oreilles intérieures et le corps envoient des messages contradictoires à votre cerveau. Ceci peut déclencher le mal des transports. Pour prévenir le mal il y a des médicaments nausées votre médecin peut vous prescrire, mais vous pouvez également vous soumettre à divers remèdes naturels.

Instructions

1 Ajustez vos habitudes alimentaires et de prendre beaucoup de repos avant de voyager. Évitez de trop manger et de consommer lente digestion, épicé, gras et les aliments acides, la veille et le jour de votre Voyage. Consommez un petit repas environ deux heures avant de vous déplacer de sorte que la nourriture peut commencer à digérer. Évitez l'alcool et la caféine avant et pendant Voyage parce que ces déshydrater le corps et apporter sur le mal; boire de l'eau à la place.

2 Consommez produits de gingembre avant de voyager. Consommez jusqu'à 4 grammes de gingembre sous forme de comprimés, de capsules, de thé ou sous forme de poudre avant de voyager. Boire du soda au gingembre ou de manger des biscuits au gingembre au cours de la journée. Selon The Telegraph, le gingembre est un remède naturel traditionnel pour aider à prévenir et à surmonter les nausées causées par le mal.

3 Porter un bracelet d'acupression pour prévenir le mal. Poignets qui stimulent votre point d'acupuncture, connu sous le nom péricarde 6, peuvent être achetés en ligne ou dans les magasins de santé. Comme alternative, appliquer une pression avec les doigts sur péricarde 6 point de pression en mesurant 2 pouces vers le haut de votre poignet, à l'intérieur de votre avant-bras. Placez votre milieu et l'index sur cette zone et appliquer une pression.

4 pratique des techniques de respiration profonde pour vous calmer naturellement vers le bas de sorte que vous êtes moins enclin au mal des transports. Expirez par la bouche. Fermez votre bouche et prenez une grande respiration par le nez et remplissez vos poumons d'air pour un nombre de quatre. Retenez votre souffle pour un compte mental de sept ans. Poussez l'air par la bouche d'un huit-count de sorte que vous entendiez un swooshing. Répétez cette technique de respiration trois fois.

5 Buvez 2 à 4 tasses de thé à la menthe au cours de la journée pour prévenir le mal. Placer trois feuilles de menthe poivrée dans une tasse. Remplissez la tasse avec de l'eau chaude et le couvrir. Laissez le thé infuser pendant cinq à 10 minutes avant de la boire. Prendre un comprimé de menthe poivrée, deux à trois fois par jour, comme une alternative. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la menthe poivrée renforce votre système contre les effets secondaires de la cinétose.