Comment marcher sur les deux jambes à l'aide Béquilles

Comment marcher sur les deux jambes à l'aide Béquilles


Si vous avez blessé ou subi une intervention chirurgicale sur un de vos jambes, votre médecin peut vous prescrire des béquilles. Que votre blessure est mineure ou si vous êtes bien dans votre récupération après une blessure plus grave, des béquilles peuvent être un bon moyen de se déplacer, ce qui vous permet de commencer à mettre du poids sur la zone blessée. En utilisant des béquilles signifie que vous serez en toute sécurité capable de supporter le poids sur les deux jambes.

Instructions

1 Ajustez vos béquilles à une hauteur appropriée. Les coussinets en haut de vos béquilles doivent être positionnés deux doigts au-dessous de vos aisselles. Les poignées doivent être positionnées de telle sorte que vos coudes sont légèrement courbés. Lors de la marche, vous devriez être en mesure d'étendre pleinement vos coudes.

2 Placez vos béquilles devant vous. Ils doivent être placés un pied en face de votre corps.

3 Prenez un pas en avant en utilisant la jambe affectée. Avancez avec votre talon. Vos orteils devraient être la dernière partie de votre pied toucher le sol.

4 Déplacez votre jambe saine vers l' avant. Les deux jambes doivent maintenant être positionnés entre vos béquilles. Le genou de la jambe saine devrait être légèrement fléchis.

5 Répétez. Continuez de marcher jusqu'à ce que vous avez atteint votre destination.

Conseils et avertissements

  • Tout en marchant, le poids de votre corps doit être placé sur vos mains, pas vos aisselles.
  • Pour éviter les déclenchements, effacer toutes les rallonges, des tapis ou d'autres éléments qui pourraient obtenir sur votre chemin avant de marcher avec des béquilles.