Comment l'exercice de prévention du cancer?

L'exercice et le cancer

L'exercice physique est bon pour beaucoup de choses. Il vous aide à mettre en forme; il vous aide à perdre l'excès de graisse; il donne à votre corps plus de puissance, l'endurance, la souplesse et l'agilité; et il aide à vous sentir bien dans votre peau. Et maintenant, selon un nombre croissant d'études, il aide à prévenir le cancer. Bien que le cancer a déjà été pensé pour être en grande partie un produit d'habitudes de nutrition et de consommation, maintenant de nombreux chercheurs pensent qu'il peut être affectée par la quantité d'exercice physique que vous faites.

théories

Comment l'exercice effectivement prévenir le cancer? Selon le Dr Inge Haunstrup Clemmensen, de la Société danoise du cancer, l'exercice physique régulier contribue à améliorer votre système immunitaire, ce qui a renforcé le système immunitaire peut arrêter le cancer dans ses pistes. Même incorporant des exercices simples dans votre vie quotidienne, comme la marche et le vélo pour se déplacer, peuvent réduire les risques de cancer de l'intestin, ce qui est une forme très mortelle et commune de cette maladie.

Selon une autre théorie par le même médecin, plus d'exercice augmente l'action du système excrétoire et les intestins. Ainsi, alors que la matière nocive peut encore être à venir dans le corps au même rythme, il y a excrétion plus rapide, et il reste dans le corps pendant un très court laps de temps. Il ne suffit pas de temps pour le cancer de prendre la main, explique le Dr Clemmensen.

Il y a de bonnes nouvelles pour les fumeurs aussi. Que vous soyez un fumeur ou non, le Dr Steven N. Blair de l'Institut Cooper Aerobics Research dit que vous êtes protégé par l'exercice. Ce que cela signifie essentiellement que même si le tabagisme sera toujours préjudiciable à vos poumons, l'exercice peut aider à réduire certains de ces effets. La théorie derrière cela est que les personnes qui exercent aussi ont tendance à pratiquer d'autres bonnes habitudes, comme manger sainement et rester en forme. Puisque l'obésité est un facteur majeur dans de nombreuses formes de cancer, ils sont effectivement évités.

Et le traitement des effets

L'exercice affecte de nombreuses fonctions corporelles, et les gens qui exercent régulièrement l'expérience de meilleure activité cardio-vasculaire, la fonction immunitaire, l'énergie, réparation de l'ADN et la régulation hormonale. Toutes ces modifications affectent directement la formation des différentes formes de cancer, tels que la prostate, du côlon, du poumon, de l'intestin, du sein et de l'endomètre.

Selon les chercheurs tels que LW Jones, co-auteur de "Effets de Entraînement aérobique Exercice en anémiques patients cancéreux recevant Darbepoetin Alfa: Un essai contrôlé randomisé,» et FC Dimeo, auteur de "effets de l'exercice sur la fatigue Eancer liés," pas seulement l'exercice à prévenir le cancer, il contribue également à réhabiliter et à traiter les patients atteints de cancer. L'exercice améliore le système immunitaire, réduit la fatigue et augmente la fonction du corps, qui sont tous essentiels dans le traitement de toute maladie. La meilleure partie de tout cela est que vous n'avez pas besoin de condition physique de haute intensité. Même les séances d'entraînement d'intensité modérée feront.