Comment guérir l'arthrite

Arthrite, une maladie rhumatismale, provoque une raideur et des douleurs dans les articulations. La douleur varie de légère à sévère, et la maladie peut potentiellement endommager d'autres organes, tels que les yeux et la peau. L'arthrite est la principale cause d'invalidité en Amérique, qui touche environ 46 millions de personnes, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Le traitement pour guérir l'arthrite dépend de nombreux facteurs, y compris le type d'arthrite présente, le nombre d'articulations touchées, la gravité de la douleur et la santé globale.

Instructions

Comment guérir l'arthrite

1 Engager un programme d'exercice approuvé par votre médecin ou un physiothérapeute. L'activité physique, lorsqu'elle est effectuée correctement, peut accroître la flexibilité, réduire la douleur et la raideur des articulations, améliorer la force musculaire et augmenter l'énergie, selon la Fondation Arthritis. L'exercice aidera également à la perte de poids, ce qui réduira la souche commune et aider à guérir l'arthrite.

2 Mangez, une alimentation saine et équilibrée. Bien qu'il n'y ait pas de régime alimentaire spécial prouvé pour guérir l'arthrite, une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers vous aidera à maintenir un poids santé et vous fournir l'énergie nécessaire pour guérir, selon la Clinique Mayo.

3 Prendre des médicaments pour soulager la douleur de l' arthrite, améliorer la mobilité et réduire l' inflammation. La Mayo Clinic indique qu'il existe quatre principaux types de médicaments utilisés pour traiter l'arthrite: les médicaments non-stéroïdiens anti-inflammatoires, des stéroïdes, des médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie et immunosuppresseurs. inhibiteurs de TNF-alpha, l'anakinra, l'abatacept et le rituximab sont d'autres médicaments actuellement disponibles pour aider à guérir l'arthrite.

4 Essayez la chaleur ou thérapie par le froid pour aider à guérir l' arthrite et de faire la douleur tolérable. le traitement thermique implique l'utilisation d'un micro-ondes, la chaleur humide ou par ultrasons pour augmenter le débit sanguin, la flexibilité et la tolérance à la douleur. Thérapie par le froid fonctionne en engourdissant les nerfs entourant les articulations arthritiques, soulager l'inflammation et prévenir les spasmes musculaires.

5 Utilisez une attelle ou une attelle pour soutenir vos articulations faibles et douloureuses et leur donner le temps de se reposer et guérir. Les attelles sont utilisées pour immobiliser complètement ou partiellement l'articulation affectée, en fonction de votre traitement prescrit. Attelles et orthèses doivent être utilisés uniquement sous la supervision d'un médecin ou d'un thérapeute, comme une mauvaise utilisation peut endommager vos articulations et augmenter la douleur et la raideur.

6 Obtenez de l' aide d'un dispositif d' assistance, comme une canne ou une chaussure insert. Canes peuvent augmenter votre mobilité et réduire la pression sur les articulations arthritiques et inserts de chaussures peut aider à soulager la douleur en marchant. D'autres dispositifs d'assistance comprennent des outils spéciaux pour aider avec les activités de motricité fine, telles que la fermeture des fermetures à glissière, ouverture des bocaux et la tenue des ustensiles.

7 Subir une intervention chirurgicale pour réparer les articulations endommagées, soulager la douleur, et restaurer la fonction. Selon l'Institut national de l'arthrite et de l'appareil locomoteur et de Skin Diseases (NIAMS), la chirurgie anthroscopic, la fusion osseuse, arthroplastie et ostéotomie sont les principaux types de chirurgie utilisés pour guérir l'arthrite. Parlez avec votre médecin pour déterminer quelle procédure chirurgicale est le plus approprié pour votre diagnostic spécifique.

8 Demandez à votre médecin de prendre des suppléments nutritionnels pour guérir votre arthrite et de réduire votre douleur. Le NIAMS indique qu'un certain nombre de suppléments peut être bénéfique pour la santé des articulations, y compris SAM-e, la DHEA, la glucosamine et de chondroïtine sulfate.

9 Détendez - vous et se reposer pour guérir l' arthrite et de gérer votre douleur. En plus de la douleur et la raideur des articulations, l'arthrite provoque une fatigue importante. Pour votre condition d'améliorer, vous devez écouter votre corps et de repos en cas de besoin. Prenez des pauses fréquentes, et dormir quand vous êtes fatigué. L'hypnose, la respiration profonde et l'imagerie guidée sont excellentes à réduire le stress et aider à contrôler la douleur.

Conseils et avertissements

  • NIAMS recommande un régime d'exercice qui comprend un équilibre d'exercices d'amplitude de mouvement, des étirements et des exercices d'aérobie pour aider à guérir l'arthrite. Apporter des changements à votre maison peut vous aider à vivre en toute sécurité avec l'arthrite. Installez des barres d'appui dans votre douche, utilisez un siège tout en prenant une douche, augmenter la hauteur de votre siège de toilette et de compter sur des appareils fonctionnels pour assurer votre sécurité et le confort.
  • La Food and Drug Administration des États-Unis met en garde contre la prise d'AINS pendant de longues périodes de temps peut causer des effets secondaires graves, y compris un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, irritation gastro-intestinale et des saignements et des lésions rénales.