Comment fonctionne la peur de parler en public affectent les gens?

Fréquence de Public Fear Parler

Il est pas exactement nouvelles que les gens éprouvent une gamme d'anxiété comme des symptômes lorsqu'ils sont confrontés à la perspective de parler en public. Selon WebMD, 35% des Américains craignent de parler en public et de l'expérience de 13% trouble d'anxiété sociale. Cette phobie est pas exclusif à ceux qui parlent rarement en public soit. En fait, même l'acteur Harrison Ford se réfère à la parole en public comme «un mélange de terreur et d'anxiété."

Les symptômes et conséquences

Une variété de symptômes accompagnent généralement la peur de parler en public. Ces symptômes peuvent commencer à se manifester semaines avant un discours ou dans la période de temps juste avant l'adresse. Les symptômes sont similaires à ceux rencontrés lors de l'anxiété et les attaques de panique. Ceux-ci peuvent inclure les mains moites, la bouche sèche, l'essoufflement et la peur déraisonnable. L'expression de ces symptômes varie selon les personnes. Tout le monde ne diffère du même degré d'anxiété sociale face à un discours public.

Dans certains cas, la peur de parler en public peut devenir débilitante. Pour les personnes dont les carrières exigent qu'ils donnent des conférences ou des présentations, ce type d'anxiété peut compromettre la qualité de leur travail. Par conséquent, dans de tels cas, il est impératif de prendre des mesures pour surmonter la peur de parler en public.

Options de traitement

Étant donné que beaucoup de gens craignent de parler en public, de nombreuses options de traitement sont disponibles. Les recommandations standard pour surmonter cette peur sont confrontés au problème de front. Cela peut même impliquer de sortir de la façon de parler en public, désensibilisant ainsi l'individu. Il peut être préférable de choisir les possibilités de langue non-travail orientés publics afin que la pression est légèrement atténuée. Des exemples de ceux-ci pourraient être parler à l'église, pendant les cours ou même à des fonctions sociales.

D'autres traitements potentiels pour l'anxiété sociale sont la compréhension de la matière et d'interagir avec le public. Quand une personne entre dans un discours préparé, ils sont moins susceptibles de connaître l'étendue de la peur ressentie par un individu dépourvu. Cela réduit également la probabilité d'embarras. Interagir avec le public peut aussi aider à l'orateur de se connecter à leurs téléspectateurs plutôt que sur place.

Une option légèrement plus avancée pour le traitement de l'anxiété sociale est la thérapie de la réalité virtuelle. Selon Science Daily, page Anderson, professeur adjoint de psychologie à l'Université d'Etat de Géorgie, a étudié l'impact de la réalité virtuelle sur un groupe de personnes qui ont fait et ne souffrent d'anxiété sociale recherche. L'objectif était de créer un environnement de réalité virtuelle comparable à une expérience de parler en public réelle. Cela permettrait aux gens de donner à plusieurs reprises "des discours publics», augmentant ainsi leur confort dans le processus sans réellement parler devant des gens. Bien que leurs études ont montré que la réalité virtuelle était semblable à un discours réel, ils ne prouvent de façon concluante qu'il était une option appropriée de traitement. Cependant, il peut encore être bénéfique pour les personnes aux prises avec la parole en public.