Comment faire un Wrap Heat

Thermothérapie est l'application thérapeutique de la chaleur du corps. Cela fonctionne pour soulager la tension et de l'enflure dans les muscles douloureux. Il peut fournir à votre corps avec la relaxation globale. enveloppements de chaleur sont communs aux athlètes et aux personnes souffrant d'arthrite. enveloppements de chaleur sont disponibles dans de nombreux styles. Si vous êtes à la recherche d'un moyen de faire votre propre enveloppe thermique, examiner les propriétés apaisantes d'un enveloppement à base de plantes chauffée. Vous pouvez même utiliser et les mettre de côté pour un autre jour.

Instructions

1 Coupez une feuille de tissu à 4 par 15 pouces. Coudre trois côtés et de garder un côté ouvert.

2 Mettez quatre tasses de farine de maïs dans un grand bol. Dans une tasse, mélanger ces herbes au sol, lavande, cataire, et mélisse. Vous voulez environ une tasse du mélange à base de plantes. Ajouter le mélange à la farine de maïs avec 20 gouttes d'huile d'aromathérapie. L'huile de type n'a pas d'importance. Choisissez quelque chose que vous trouverez peut-être apaisant comme la lavande ou d'eucalyptus.

3 Remplissez la poche de tissu et coudre la fin fermée.

4 Placez l'enveloppe que vous avez fait sur ​​une serviette en papier et de le mettre au micro - ondes à haute température pendant deux minutes. Appliquer l'enveloppe à un muscle tendre ou tout simplement le mettre autour du cou pour la détente générale.