Comment faire un printemps Equinox rapide

Comment faire un printemps Equinox rapide


Printemps nettoyer votre intérieur avec cette technique simple, efficace, non-faim à jeun. Un grand jeûne pour les débutants. Nous vous recommandons de lire "Comment comprendre un équinoxe de printemps rapide" et consultez votre médecin avant de commencer ce jeûne.

Instructions

1 Nettoyez votre tube digestif avec un bain interne ou lavement avant de commencer cette rapide. Si vous êtes mal à l'aise avec cette idée, vous pouvez aussi prendre un laxatif doux ou thé laxatif, mais il est pas aussi efficace qu'un bain interne (voir "Comment prendre un bain interne").

2 Ne mangez que ces aliments, sous forme liquide ou solide, de 8 h à 12 h: les pommes, les citrons, les limes, les oranges, les kiwis, le pamplemousse, l' eau et les tisanes. Mangez autant que vous aimez de ces aliments.

3 Ne mangez que ces aliments, sous forme liquide ou solide, de 12 h à 20 heures: les asperges, les betteraves, le brocoli, le chou, le chou - fleur, les feuilles de pissenlit, l' ail, l' huile d' olive, le persil, les choux, l' eau et les tisanes. Les légumes doivent être cuits à la vapeur, cru, cuit ou grillé. Variez les façons vous les mangez afin d'obtenir les enzymes vivantes et cuits à partir de tous les légumes.

4 Continuez ce régime pendant 3 à 10 jours.

5 Commencez à boire du thé laxatif dans le matin et le soir après le troisième jour du jeûne pour aider votre corps à expulser la matière. Sachez que votre corps sous-prend ce processus de nettoyage de printemps, les toxines sont libérées de vos organes vitaux et les tissus profonds. Ces toxines doivent quitter votre corps ou ils vous causer de l'inconfort.

6 rompre le jeûne en commençant à inclure des céréales de printemps, comme l' orge, le blé, le millet, ou de seigle dans votre régime alimentaire. Continuer à manger des repas équilibrés.

7 Adopter un programme d'exercice régulier après votre jeûne pour aider votre corps à maintenir son système propre.

Conseils et avertissements

  • Ceci est une excellente rapide pour les débutants, car il vous permet de continuer à manger tout au long du jeûne. Amusez-vous à inventer de nouvelles façons de combiner et de préparer les aliments dans les paramètres. Jus tout.
  • Boire beaucoup d'eau.
  • Renseignez-vous sur le jeûne avant de commencer.
  • Faites du yoga lumière et d'étirement pendant votre jeûne, mais s'abstenir de l'exercice intense.
  • Répétez ce jeûne une fois par an.
  • les femmes enceintes et les enfants ne doivent pas jeûner.
  • Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'aller sur ce rapide surtout si vous avez le diabète, les maladies cardiaques, la colite ulcéreuse, ou d'épilepsie; si vous avez moins de 18 ans ou une insuffisance pondérale; ou si vous êtes sur le médicament.