Comment faire pour perdre du poids avec des solutions à base de plantes

Comment faire pour perdre du poids avec des solutions à base de plantes


Perdre du poids est un défi pour beaucoup de gens. Ceux qui désirent une façon plus naturelle pour combattre la bataille du bombement peut choisir des suppléments à base de plantes pour leurs programmes de perte de poids. Les herbes peuvent également contribuer à améliorer la santé globale de votre corps. Il y a beaucoup d'herbes sur le marché pour la perte de poids; ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être efficace pour une autre. Il y a des herbes qui stimulent le métabolisme, suppriment l'appétit, et à éliminer les déchets par la désintoxication du corps. Demander l'avis d'un herboriste au moment de choisir les herbes pour mieux répondre à vos besoins de perte de poids.

Instructions

1 Prendre des herbes à base de stimulants. herbes à base Stimulant-ont des propriétés thermogénique qui augmentent le taux métabolique du corps, l'amenant à brûler plus de calories. Les exemples sont cayenne, la cannelle, le thé vert, le varech et la cardamome. Selon la condition physique des femmes, des études ont montré que cayenne augmente la température et les résultats du corps de base en plus de perte de poids chez les participants qui ont pris le poivre de Cayenne, contre les participants qui ne prenaient pas de cayenne. Le taux métabolique peut être augmentée en mangeant six petits repas par jour au lieu de trois gros repas, boire plus d'eau, et l'exercice.

2 Prenez suppression de l' appétit des herbes. Appetite herbes suppression affectent la gâchette de la faim dans le cerveau soit par «dire» le corps qu'il n'a pas faim ou en faisant de l'estomac se sentir rassasié. Des exemples sont les graines de fenouil, hoodia gordonii, et le psyllium. Psyllium fournit des fibres naturelles; boire beaucoup d'eau pour accueillir l'augmentation de la fibre. Poires, flocons d'avoine, les haricots et les pommes contiennent aussi des fibres.

3 Prenez des herbes diurétiques qui aident le corps à excréter plus d' eau par l' urine. Les exemples sont le thé vert, le pissenlit, l'achillée millefeuille et l'ortie. Envisagez de prendre un supplément quotidien de vitamine lors de l'utilisation des diurétiques à base de plantes pour remplacer les nutriments éliminés de l'organisme par l'excès de liquide.

4 Prenez des herbes de nettoyage cathartiques ou du côlon. herbes cathartiques stimulent le côlon pour éliminer les déchets et les toxines du corps. Un colon propre est essentiel à une bonne santé. Des exemples de côlon herbes de nettoyage sont cape feuille d'aloès, séné et cascara sagrada. Il est recommandé de prendre des herbes de nettoyage en profondeur qui attirent les toxines de la paroi du côlon, ainsi que des herbes cathartiques. Des exemples d'herbes de nettoyage en profondeur sont l'argile bentonite, le charbon actif et de la pectine de pomme. Mélanger deux à trois cuillères à café de l'une de ces herbes dans de l'eau ou de jus. Buvez les mélanges de cinq à 10 fois par jour. Prenez l'herbe cathartique et le nettoyage du côlon herbe en conjonction les uns avec les autres, mais pas au même moment. Boire un minimum de 16 onces d'eau avec chaque dose.