Comment faire pour déterminer les niveaux bas Seratonin

Comment faire pour déterminer les niveaux bas Seratonin


La sérotonine est synthétisée à partir de l'acide aminé L-tryptophane, et a une grande influence sur notre humeur. Ce neurotransmetteur se trouve dans la paroi intestinale, les gros vaisseaux sanguins et le système nerveux central. De nombreuses études ont été réalisées sur les effets de la sérotonine sur l'humeur, le comportement, la dépression et la perte de poids. Une fois que vous reconnaissez les symptômes communs qui accompagnent les niveaux bas de sérotonine, vous pouvez essayer d'augmenter vos niveaux naturellement.

Instructions

Les symptômes de faibles niveaux de sérotonine

1 Vous pouvez avoir un sentiment constant d'être fatigué, peu importe combien vous dormez ou faites des siestes. Un sentiment d'être toujours usé est commun aussi bien.

2 Il peut être difficile de trouver le sommeil et / ou à rester endormi. L'insomnie est généralement accompagnée par la course pensées - comme votre esprit ne sera pas se fermer et peut demeurer sur les pensées négatives.

3 niveaux bas-émotionnel sont communs aussi bien, comme la tristesse, la faible estime de soi, manque de confiance, et le désintérêt pour le sexe. Les choses que vous aimiez dans le passé appel plus à vous, et vous pouvez constater que vous avez très peu de sens de l'humour.

4 Votre appétit peut souffrir, soit en tant que gain de poids ou la perte de poids. Une envie de sucreries et d'hydrates de carbone peut être présent comme le cerveau essaie de faire plus de sérotonine.

5 Un sentiment d'être déprimé chronique pourrait peser sur you.This peut être assez importante ou modérée. Certaines personnes peuvent se tourner vers l'alcool ou de médicaments pour les aider à faire face. Ceux qui vous entourent peuvent commenter combien vous avez changé.