Comment faire pour contrôler le cholestérol Utilisation remèdes maison

October 28 by Yanira

Comment faire pour contrôler le cholestérol Utilisation remèdes maison


Il existe deux types de cholestérol, le mauvais cholestérol, LDL, et le bon cholestérol, HDL. Le bon cholestérol est le type de notre corps fait, et le mauvais cholestérol est le type que nous ajoutons au bien quand nous mangeons des choses que nous ne devraient pas. LDL cholestérol obstrue les artères et est mieux aux niveaux les plus bas. HDL est naturellement dans notre corps et est mieux à des niveaux plus élevés. Il y a des médicaments sur ordonnance que le médecin peut prescrire si nous avons trop de mauvais cholestérol, et il est recommandé de ne pas remplacer ce médicament avec des remèdes maison. Cependant, il y a de bons et peu coûteux choses que nous pouvons faire à la maison pour maintenir le taux de cholestérol sous contrôle. Ces remèdes maison peuvent être utilisés avec les médicaments prescrits pour aider à maintenir le bon cholestérol sous contrôle et de garder le mauvais cholestérol loin.

Instructions

Utilisation de remèdes à la maison pour contrôler le cholestérol

1 Prendre au moins 400 unités internationales de vitamine E tous les jours pour garder le bon cholestérol sous contrôle et de garder le mauvais cholestérol de construire. Prenant la vitamine E gardera le cholestérol de se former en plaque qui peuvent obstruer les artères et provoquer une crise cardiaque. Prenez la vitamine E tous les jours avec votre médicament contre le cholestérol prescrit.

2 Stock sur la vitamine C et le prendre régulièrement. Les gens qui ont des niveaux élevés de vitamine C dans leur alimentation ont tendance à avoir un nombre élevé de HDL.

3 Mangez environ sept gousses d'ail chaque jour ou de prendre une capsule d'ail inodore chaque jour pour maintenir le taux de cholestérol LDL cholestérol HDL bas et élevé. La plupart des gens trouvent de prendre une capsule d'ail chaque jour est plus facile que de manger 7 gousses d'ail chaque jour.

4 Mangez quelques raisins chaque jour ou boire du jus de raisin. La peau des raisins peut aider à maintenir le taux de cholestérol sous contrôle.

5 Mangez au moins 1½ sections de pamplemousse chaque jour pour réduire votre taux de mauvais cholestérol. Les gens qui mangent de pamplemousse chaque jour peuvent abaisser leur taux de cholestérol de 7 pour cent en seulement deux mois. Le pamplemousse est juste un des nombreux fruits différents qui incluent la pectine hypocholestérolémiant.

6 Ajouter les haricots à votre alimentation aussi souvent que vous le pouvez. Haricots, haricots de Lima, haricots, le soja et d'autres légumineuses peuvent aider à garder votre taux de cholestérol sous contrôle. Juste en mangeant 1½ tasse de haricots tous les jours vous pouvez réduire votre taux de mauvais cholestérol de 22 pour cent. Vous n'êtes pas obligé de manger autant, mais les plus de haricots que vous mangez aussi souvent que vous pouvez vous aider à garder votre taux de cholestérol sous contrôle. Les haricots sont un autre aliment qui contient de la pectine hypocholestérolémiant.

Conseils et avertissements

  • Mangez deux carottes tous les jours et vous pouvez réduire votre taux de cholestérol de 10 à 20 pour cent.
  • Prendre 400 mcg. de chrome chaque jour pour maintenir votre taux de cholestérol sous contrôle. Le chrome peut également maintenir les niveaux de sucre dans le sang sous contrôle.
  • En utilisant le gingembre régulièrement, vous pouvez non seulement aider à maintenir votre taux de cholestérol sous contrôle, mais aussi fluidifier le sang et améliorer la circulation.
  • Manger un petit déjeuner sain tous les matins. Prendre un petit déjeuner peut aider à garder votre taux de cholestérol sous contrôle.
  • Ne pas remplacer votre médicament contre le cholestérol de prescription avec des remèdes maison.
  • Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser des remèdes maison pour le cholestérol.

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