Comment faire Massage Aromathérapie

Massage aromathérapie utilise des huiles essentielles de plantes pour guérir, soulager la douleur et réguler l'humeur. Il est une approche holistique de massage et se concentre sur des coups de détente. Les huiles essentielles sont choisies et utilisées pour leur effet thérapeutique, et pas nécessairement le parfum. Parfums dans les parfums et les nombreux désodorisants d'ambiance et bougies parfumées sont souvent fabriqués à partir de produits chimiques, et manquent des propriétés thérapeutiques des huiles essentielles. Les huiles essentielles sont très concentrées extraits de plantes, provenant de feuilles, écorces, racines, graines, résines et des fleurs.

Instructions

1 Sélectionnez l'huile essentielle pour être utilisé sur la base d' une ligne directrice générale. Pour les douleurs musculaires utilisation du basilic, la camomille, le romarin ou de menthe poivrée. Pour les nausées utiliser le clou de girofle, le gingembre ou la menthe poivrée. Pour les migraines utiliser la camomille, le romarin, la menthe poivrée ou de lavande. Pour l'anxiété utiliser la camomille, de jasmin, de lavande ou de bois de santal. Pour les problèmes digestifs utiliser la coriandre, le gingembre, le citron, la citronnelle ou de menthe poivrée. Pour l'insomnie utilisation de la camomille, de lavande ou de sauge sclarée. Pour jet lag utilisation basilic geranium, de pamplemousse ou de menthe poivrée. Et enfin, pour l'utilisation de la ménopause camomille, sauge sclarée, de géranium, de jasmin, de lavande ou de bois de santal.

2 Mélanger l'huile essentielle avec une huile de support. Plusieurs huiles peuvent être utilisées simultanément. Les huiles essentielles sont extrêmement puissants et très concentré. Ils ne doivent jamais être appliquées pleine force à la peau. Les huiles de support les plus populaires sont d'amande, l'aloe vera, de noyau d'abricot, d'avocat, de calendula, d'onagre, de pépins de raisin, noisette, jojoba, macadamia, églantier, de sésame, de noix et de l'huile de germe de blé. Les deux transporteur et huiles essentielles peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels et en ligne. En règle générale, environ 20 à 30 ml d'huile de support est nécessaire pour effectuer un massage complet du corps. Une personne en bonne santé entre les âges de 12 et 65 devrait avoir 10 gouttes d'huile ajoutée par 20 ml essentiel.

3 massages nus parties du corps avec le mélange d'huile dans des mouvements lents, doux mais ferme. Il existe de nombreuses techniques utilisées par une masseuse professionnelle, mais si vous n'êtes pas formés professionnellement dans le massage, utilisez un trait généralement apaisant délivré par la paume de votre main en utilisant des traits larges. Une technique de relaxation commune est appelée adoucissement. En utilisant le bout des doigts sur le dos de la main, frottez légèrement la peau dans un mouvement ascendant.

4 Pendant le massage, la plupart des huiles essentielles seront inhalées et une certaine absorption est susceptible par le nez et la bouche. Il y a des opinions divergentes sur la façon dont la plupart des huiles peuvent pénétrer la peau directement, et quel est leur effet sur le corps pourrait être. Aromathérapie massage peut être effectué aussi souvent que désiré, peut-être une fois par semaine au début et mensuelle là après.

Conseils et avertissements

  • Si vous avez une condition médicale, s'il vous plaît consulter un médecin agréé. Les huiles essentielles ne doivent pas être avalés à moins prescrit par un médecin agréé.