Comment faire baisser les niveaux de glycémie à la cannelle

March 26 by Yanira

Que ce soit ou non la cannelle est un traitement efficace pour abaisser la glycémie est un sujet de débat dans le monde médical. Une étude réalisée par le Département de nutrition humaine a constaté que la consommation de cannelle réduit la glycémie entre 18% et 29% chez les personnes atteintes de diabète de type 2, mais la clinique Mayo avertit que la plupart des médecins ne considèrent pas la cannelle comme un traitement efficace du diabète. Si vous choisissez d'utiliser la cannelle pour aider sucre dans le sang de contrôle, assurez-vous de consulter votre médecin et assurez-vous que votre glycémie ne plonge pas trop faible lorsque la cannelle et le diabète médicaments sont combinés.

Instructions

1 Acheter la cannelle frais de votre épicerie ou magasin d'aliments locaux. Vous pouvez acheter la cannelle moulue traditionnelle, ou vous pouvez acheter des pilules de suppléments de cannelle. Si vous achetez le terrain de cannelle ou en bâtonnets, assurez-vous qu'il a une forte, arôme doux.

2 Ajouter la cannelle à vos céréales, du café, du thé ou du pain grillé. Des études suggèrent que l'ajout d'entre ¼ et ½ cuillère à café de cannelle par jour aidera les niveaux de glucose dans le sang de contrôle. Saupoudrer de cannelle sur votre gruau, ou l'ajouter à votre marc de café ou de thé avant l'infusion. Si vous avez choisi d'acheter des suppléments de cannelle, les prendre comme dirigé par le paquet ou votre médecin.

3 Continuer la consommation de cannelle tous les jours. Si vous êtes diabétique, poursuivre la surveillance régulière de votre taux de glucose dans le sang, et cesser de prendre la cannelle si votre glycémie est trop faible.

Conseils et avertissements

  • Des études ont également montré que la cannelle peut aider à réduire l'inflammation, contrôler les bactéries nocives dans les voies urinaires, et de réduire le taux de cholestérol.

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