Comment faire baisser le cholestérol Avec Shiitake

Le champignon shiitake pousse sur le bois de morts arbres à feuilles caduques au Japon. Il a été utilisé pour son médicament affecte pour 6000 yeas. shiitake peuvent réduire votre taux de cholestérol et de promouvoir le mauvais cholestérol, LDL, de se convertir au bon cholestérol, HDL. shiitake aussi aider votre corps à éliminer tout ce cholestérol dont il a pris dans.

Instructions

1 Sachez qu'il est faible concentration de shiitake champignons de lentinan qui aide à réduire le cholestérol. Il est également bon pour traiter les virus et stimuler votre système immunitaire.

2 Prenez 1.000 à 4.000 milligrammes par jour de comprimés shiitake ou capsules. Si vous utilisez un extrait fluide, viser 3 à 16 millilitres ou 3.000 à 6.000 milligrammes par jour si vous prenez un extrait de LEM.

3 Trouver des champignons shiitake dans votre épicerie. Ou aller à un magasin d'alimentation asiatique. Ils portent habituellement les champignons shiitake.

4 Recherchez les champignons shiitake qui sont dodus et fermes. Évitez les champignons qui sont froissées ou ont des taches gluantes.

5 Essuyez les champignons shiitake avec un chiffon humide quand vous arrivez à la maison. L'eau peut rendre détrempé afin d'utiliser très peu, le cas échéant.

6 Magasin champignons shiitake dans le réfrigérateur. Mettez-les dans un sac en papier et fermez-le sans serrer. Ils devraient garder pendant une semaine.

7 Ajouter les champignons shiitake aux soupes, les faire revenir avec l' ail et les oignons pour créer une garniture à la viande ou les ajouter à la sauce tomate en haut de pâtes.

Conseils et avertissements

  • Manger poudre de champignons Shiitake pendant une longue période peut causer des maux d'estomac, la photosensibilité et dermatite.
  • Limitez votre consommation de champignons shiitake si vous avez la goutte ou des problèmes rénaux.