Comment donner un massage de guérison

November 20 by Yanira

Comment donner un massage de guérison


Le massage peut être extrêmement relaxant et bénéfique pour toutes les personnes, en particulier ceux qui ont besoin de guérison. Le massage améliore la circulation sanguine, diminue le temps de guérison des blessures aux tissus mous, améliore l'élasticité des muscles et aide à éliminer les déchets métaboliques. Les techniques suivantes vous aideront à donner un massage de guérison qui assurera la détente et la récupération au destinataire.

Instructions

1 Préparer un espace confortable pour le massage. Une table de massage est pas nécessaire, mais la surface doit être ferme, confortable et favorable. Assurez-vous que vous avez suffisamment d'espace pour se déplacer tout autour du corps.

2 Créer un environnement paisible. Baissez les lumières un peu (assurez-vous que vous pouvez toujours voir ce que vous faites), mettez de la musique paisible et désactiver ou supprimer toutes les distractions comme la télévision, les téléphones cellulaires, les ordinateurs et d'autres personnes.

3 Demandez au destinataire de massage enlever ses vêtements. Cela rend plus facile pour vous de masser adéquatement la peau. Si le destinataire est mal à l'aise, avoir son congé sur ses sous-vêtements et de travailler autour d'eux.

4 Demandez au destinataire de massage se coucha sur le ventre. Couvrir son corps avec une grande serviette ou une couverture souple de sorte qu'il ne se refroidisse pas. Seulement découvrir la partie du corps que vous travaillez. muscles froids sont difficiles à masser, donc le garder sentiment chaleureux et sécurisé (ce favorise la détente).

5 Obtenir l'huile de massage. Vous pouvez utiliser de nombreux types d'huile, mais les huiles de massage ont tendance à être les plus faciles à travailler avec et sentir le meilleur. Assurez-vous que le destinataire de massage est d'accord avec le parfum que vous avez choisi. Appliquer une quantité SMALL d'huile de massage dans vos mains et frottez-les ensemble pour chauffer l'huile et vos mains. L'huile froide et les mains ne sont pas très relaxant!

6 Commencez à l'arrière. Abaisser la serviette pour découvrir le dos, le cou et les épaules du destinataire.

7 Appliquez une légère pression avec le talon de la main sur les deux côtés de la colonne vertébrale. Ne jamais appliquer une pression directement sur la colonne vertébrale. En partant du bas du dos, de travailler votre chemin jusqu'à l'épaule avec le talon de votre main et vers le bas le long du côté de la cage de la nervure en utilisant vos doigts. Vous déménagez essentiellement dans une forme ovale avec ce mouvement. Vous pouvez également alterner avec des cercles mouvements des mains. Faites ce que les mouvements sont à l'aise pour vous et le destinataire.

8 Répétez ce cycle plusieurs fois, chaque fois en appliquant une pression plus douce. Demandez des commentaires du destinataire sur la façon dont il se sent et ajuster votre pression en conséquence - certaines personnes comme un massage doux, certains comme un massage profond des tissus.

9 Pétrir les muscles lentement avec les mains pour obtenir un massage profond des tissus. Vous saurez quand vous touchez un endroit particulièrement efficace parce que le bénéficiaire sera très probablement gémir avec plaisir. Vous vous sentirez «nœuds» dans les muscles, afin de passer du temps sur les massant.

10 étirer les muscles noués une fois de plus , une fois que vous avez fait le massage des tissus profonds. Avec vos doigts, ratissez vos doigts sur les muscles, en appliquant une légère pression. Faites-le pour aussi longtemps que vous le souhaitez.

11 Prenez un moment ou deux pour courir doucement vos doigts sur la zone. Trace quelque formes que vous souhaitez avec vos doigts - ce qui est essentiellement un moyen pour signaler que le massage sur cette zone est terminée.

12 Couvrez - vous le dos du destinataire avec la serviette ou une couverture et de découvrir une jambe ou d'un bras à la fois pendant que vous masser. Répéter toutes les techniques ci-dessus, en les adaptant à chaque partie du corps. Vous pouvez sentir les muscles encore mieux dans les extrémités, afin de suivre les muscles et leur donner une bonne libération.

13 Avoir le destinataire rouler sur son dos et de commencer le processus. Soyez sensible de leurs espaces privés et ne vous approchez pas trop. Rappelez-vous d'être encore dans tout le corps, passer des quantités égales de temps sur chaque côté, sauf si vous avez une zone de lésion des tissus mous qui ont vraiment besoin de quelques travaux.

Conseils et avertissements

  • Lorsque le massage, massage toujours vers à cœur, cette aide à augmenter le flux sanguin. Rappelez-vous, vous voulez aider le corps, pas obtenir de la manière!
  • Toujours garder au moins une main sur le destinataire de massage. Il maintient un sentiment de connexion et aide le destinataire se détendre parce qu'ils savent que vous êtes là pour les assister en tout temps.
  • vérifier de manière systématique dans le avec destinataire de massage pour veiller à ce qu'ils sont d'accord avec ce que vous faites et s'ils aimeraient la pression changé ou des taches d'être travaillé plus.
  • Pratique - chaque corps est différent, les mains de chacun sont différents. Expérimentez avec différents coups et techniques et vous donnerez grands massages de guérison en un rien de temps!
  • Si à tout moment vous faites tout ce qui provoque une gêne ou une douleur au destinataire, arrêtez immédiatement.

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