Comment diminuer le cholestérol Avec niacine

May 27 by Yanira

Comment diminuer le cholestérol Avec niacine


Niacine ou vitamine B3, a été montré pour aider à réduire le taux de cholestérol élevé, selon l'Institut Linus Pauling. aides niacine dans la réduction du cholestérol en augmentant bénéfiques lipoprotéines de haute densité ou HDL cholestérol, et la diminution de nuisibles lipoprotéines de basse densité ou LDL cholestérol. Bien que la niacine est regroupé avec les deux autres formes de vitamine B3, et niacinimide hexanicotinate d'inositol, il a une fonction différente sur le corps et est le seul efficace pour réduire les taux de cholestérol. L'indemnité journalière recommandée (RDA) de niacine pour les adultes est de 16 mg pour les hommes et 14 mg pour les femmes. Cependant, des doses supérieures à la RDA sont nécessaires pour diminuer le cholestérol avec la niacine.

Instructions

1 Mangez une alimentation riche en niacine. levure, les graines et les betteraves tournesol Brewer sont riches en niacine, selon l'Université du Maryland Medical Center. En outre, les produits d'origine animale tels que le bœuf reins et le foie, le saumon et le thon sont d'excellentes sources de niacine.

2 Discuter d' un dosage sûr de niacine supplémentaire avec votre médecin. Un médecin qualifié doit toujours être consulté lors de l'augmentation des doses de niacine. La niacine peut provoquer des interactions médicamenteuses et peut être toxique à fortes doses.

3 Faites attention à comment vous vous sentez tout en prenant la niacine et de signaler tout effet secondaire à votre médecin. Niacine crée un "flush", ce qui provoque des rougeurs du visage et du cou et une sensation de picotement. D'autres effets secondaires incluent les maux de tête, une vision floue et des nausées.

4 Prenez des tests sanguins pour surveiller votre taux de cholestérol. Votre médecin peut également vouloir vérifier votre taux d'enzymes hépatiques dans les tests sanguins. Cela peut indiquer si des doses de niacine élevées affectent la fonction hépatique.

Conseils et avertissements

  • Les doses thérapeutiques de niacine sont progressivement augmentées afin d'éviter les effets secondaires. Certains produits de niacine nécessitent une ordonnance. Bien que plus de recherche est nécessaire, la niacine peut être bénéfique à titre préventif pour l'athérosclérose et la maladie d'Alzheimer, selon l'Université du Maryland Medical Center.
  • Des doses élevées de niacine peuvent être toxiques et ne doivent être pris sous la supervision d'un médecin. Les lésions du foie et des ulcères d'estomac peuvent résulter de quantités élevées de niacine. Les effets secondaires de la niacine peuvent être plus importants chez les personnes souffrant d'arythmies cardiaques, anomalies de la fonction hépatique, les ulcères peptiques, l'alcoolisme, la migraine et la goutte. une carence en niacine peut se produire chez les alcooliques, selon l'Université du Maryland Medical Center. La niacine peut interférer avec les médicaments réduisant le cholestérol, les médicaments contre le diabète, les anticoagulants, les médicaments de la pression artérielle et la tétracycline.

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